Zal het vinden van het vaccin een einde maken aan de epidemie? Osman Müftüoğlu schreef: Eindigt de epidemie in het voorjaar?

Osman Muftioglu / by admin / December 12, 2020

Vaccins die door bijna elk land tegen het coronavirus zijn ontwikkeld, zijn op de markt gebracht. Met de introductie van vaccins wordt verwacht dat de epidemie die het leven over de hele wereld gedurende ongeveer een jaar heeft gestopt, zal afnemen. Osman Müftüoğlu bracht deze kwestie ook naar zijn hoek.

Toen het coronavirus, dat begon in China en de hele wereld trof, bijna het eerste jaar was, kwam er goed nieuws uit landen. Hoewel de beperkingen werden verminderd met het vaccin dat in sommige landen werd geïntroduceerd, had het toenemende aantal gevallen van influenza-infectie een negatieve invloed op de wintermaanden. De introductie van vaccins wekte echter hoop. Wanneer zal de epidemie afnemen met de komst van vaccins, die een van de wapens tegen het virus zijn? vragen verhoogd. Hürriyet-schrijver Osman Müftüoğlu staat in zijn column "Eindigt de epidemie in het voorjaar? ”Droeg dit onderwerp met de titel. Tegelijkertijd stelde Müftüoğlu dat mensen door moeten gaan zonder regels zoals sociale afstand, maskers en hygiëne te overtreden, een ander groot aandeel in het verminderen van de epidemie:

"Zoals in dat lied" We zijn als duiven die wachten op de lente! "," Onze handen zijn in de lucht, onze ogen zijn onderweg! " we wachten op het vaccin. Maar wat het vaccin betreft, zal de epidemie eindigen als de vaccinaties voorbij zijn? Zoals Ahmet Hakan enthousiast zei, kunnen we allemaal ineens zeggen "Hoera, dit is voorbij" en onze maskers in de lucht gooien? Het spijt me te moeten zeggen dat deze epidemie dit voorjaar niet zal eindigen, noch zullen de maskers in de lente en de volgende zomer zonder masker in de lucht worden gegooid. Dus wat is de reden voor deze vaccinatiegang? De reden is duidelijk en voor de hand liggend: alleen die vaccins waarvan we hopen dat ze de epidemie kunnen beheersen. Wat ik wil zeggen is dit: laten we onze verwachtingen niet overdrijven. Laten we niet de fout maken: "Het vaccin is aangekomen, de klus is geklaard". Laten we weten dat vaccinatieprogramma's de ziekte natuurlijk onder controle zullen houden als alles goed gaat. Maar laten we nogmaals weten dat een kruis trekken bij het overwinnen van de pandemie alleen kan worden bereikt met jarenlange vaccinatieprogramma's. Samenvattend vertelt de vaccinwetenschap ons dat het jaren kan duren voordat een vaccin een infectieziekte volledig onder controle heeft. Ja, het vaccin is hoop. Ja, het vaccin kan deze epidemie in het voorjaar enigszins onder controle houden. Maar laten we niet vergeten dat dit werk ondanks de vaccinaties niet in de lente stopt, ik denk dat het nog steeds twijfelachtig is of het ook in de herfst zal eindigen. Daarom zal het trio van "masker-afstandsreiniging" altijd een tijdje op onze agenda staan. "

EEN GELUKSGIDS VOOR THUISWERKERS!

Bovendien bood Mütfüoğlu gouden regels aan degenen die met de hervatting van de pandemie in de thuisomgeving begonnen te werken. Door te stellen dat de motivatie afneemt met de beperking van de leefruimte en de toename van stress de immuniteit zal verzwakken, adviseerde Mütfüoğlu om deze regels toe te passen:

RETOUR 1: VUL JE HUIS MET LICHT: Zonlicht en frisse lucht ondersteunen de geestelijke gezondheid. In het bijzonder verandert het onze perceptie van natuurlijk licht positief en ondersteunt het geluk. Het is nog niet voorbij, het zonlicht dat overdag wordt opgewekt, ondersteunt en reguleert ook de slaap 's nachts.

START 2: VOORKOM GELUID: Geluid is zeker een van de grootste stressgeneratoren. Het is essentieel om lawaai te vermijden, vooral omdat het de vecht- of vluchtreflex stimuleert. Als u in uw huis aan teveel lawaai wordt blootgesteld, zoek dan naar oordopjes en soortgelijke oplossingen. Kortom, geluid beperken.

DIVERSEN 3: HOUD DE MEDIA COLLECTIEF: Volgens onderzoek kan rommel - een rommelige omgeving - leiden tot meer uitscheiding van het stresshormoon cortisol uit de bijnieren. De verhoging van de cortisolspiegel maakt vatbaar voor mentale spanning, angst en depressie, hoofdpijn en slaapstoornissen. De oplossing is simpel: zelfs wanneer u vanuit huis werkt, zal de omgeving schoon, schoon en opgeruimd zijn.

RETOUR 4: BLIJF VERBLIJF, BLIJF VEILIG: Gebrek aan lichaamsbeweging is een van de grootste nadelen van thuiswerken. Beperking van actief leven is niet alleen de oorzaak van pandemisch gewicht. Inactiviteit veroorzaakt ook het verlies van spirituele energie en veroorzaakt "mentale obesitas". Om deze reden wordt het een onmisbaar detail om oefeningen te ontwikkelen die thuis kunnen worden gedaan terwijl je thuis werkt voor minder stress en meer rust. Houd er rekening mee dat zelfs de gedachte om van huis te gaan om te sporten uw stress kan verminderen.

VARAN 5: GA GROEN: Contact met de natuur is onmisbaar voor de geestelijke gezondheid. Het brengt de bloeddruk in evenwicht, de stress vermindert de angst. Het verbetert ook de aandacht, het geheugen en de slaap. Door naar de natuur en natuurlijke objecten te kijken, kunnen de hersenen uitrusten. Probeer daarom tijdens het werken vanuit huis mogelijkheden te creëren voor contact met de natuur en om meer plant- en natuurfoto's in je omgeving te hebben.

KRIJG 6: KRIJG SOCIAAL: Een van de details die thuiswerkers niet mogen negeren, is de factor "sociaal contact". Hoewel de meesten van ons het niet beseffen, leven en ontwikkelen we een groot deel van onze sociale relaties op onze werkplek. Tijdens de lunchpauzes op de werkvloer, in de gemeenschappelijke ruimtes, zelfs op de trappen en liften, vinden we de gelegenheid om bij te praten. Door thuis te werken, wordt dit belangrijke voordeel bijna geëlimineerd. Daarom is het noodzakelijk om sociaal contact te onderhouden, ook via videotelefoons, sms'jes of telefoontjes.