Dieet past magnolia recept! Zal Aardbei en Banaan Magnolia aankomen?

Magnolia-dessert, een van de lichtste melkachtige desserts, is ook heerlijk met aardbei en banaan! We hebben de calorieën van het Magnolia-dessert samengesteld, dat met veel plezier wordt geconsumeerd vanwege zijn lichtheid, en het recept voor magnolia dat geschikt is voor een dieet thuis. Hoe maak je thuis suikervrije magnolia? Fit Magnolia-recepten:

Magnolia, een van de lichtste melkachtige desserts die we allemaal gemakkelijk thuis maken, is een van de smaken geworden die de meeste mensen aanspreken. Magnolia-dessert, waarin melk, suiker en zetmeel als hoofdingrediënten worden gebruikt, geniet vooral de voorkeur vanwege zijn aardbeien- en bananensmaak. Magnolia-recepten gemaakt met fruit kunnen heel voorzichtig en met mate in het dieet worden geconsumeerd, omdat het de smaak lichter maakt en het aantal calorieën vermindert. Met kant-en-klare puddingen kun je de verschillende calorieën nog geschikter maken voor het dieet en een gemakkelijke calorie-inname voorkomen. Het is bekend dat 250 gram magnolia ongeveer 374 calorieën bevat en 17,66 gram vet, 7,55 gram eiwit en 45,63 gram koolhydraten bevat. 100 gram magnolia bevat gemiddeld 150 calorieën. Dus wat kunnen we doen om dit aantal calorieën te verminderen? Hier is het Magnolia-recept in dieet ...

EXTRA SUIKERVRIJ AARDBEI EN BANAAN MAGNOLIA RECEPT!

RIFAT YURTTAŞ RAW MAGNOLIA GEMAAKT:

MATERIALEN:

1 vierkant pakje witte chocolade

Rauwe room

100 gram labneh

Biscuit om af te brokkelen

Boter

Aardbei en banaan

FABRICATIE:

Verkruimel de witte chocolade met 1 eetlepel boter in een glazen kom en gooi het. (Boter zodat witte chocolade niet au bain-marie snijdt) Zet ​​de hittebestendige glazen kom op het kokende water en wacht tot het smelt. Klop de rauwe room in een aparte kom met een mixer of handklopper en schuim goed. (Het wordt beter met de mixer)

Voeg de gesmolten chocolade en boter toe aan de rauwe room die je klopt. Voeg al roerend 100 gram labneh toe en meng goed. Voeg de in blokjes gesneden banaan toe en blijf mixen. Leg de aardbeien in plakjes gesneden vanaf de binnenkant van de kom naar de zijkanten en giet de koekjeskruimels in het midden. Hier is het ...

DIEET FIT MAGNOLIA RECEPT! HOE WORDT DIEET MAGNOLIA GEMAAKT?

SUIKERVRIJ DIEET MAGNOLIA DESSERT:

MATERIALEN:

1 eetlepel tarwezetmeel
1 liter melk
2 eidooiers
2 eetlepels kaas
2 eetlepels volkorenmeel
1 theelepel boter
2 eetlepels honing
Om 5-6 zelfgemaakte dieetkoekjes te versieren

FABRICATIE:

Klop de eidooiers, melk, volkoren tarwe en tarwezetmeel continu in een pan met een garde. Voeg na het koken boter en labne-kaas toe en meng met een mixer.
Giet als het een beetje warm wordt 2 volle eetlepels honing en meng. Smaak heel weinig, als het te weinig is, kun je wat honing toevoegen.

Schep voor het serveren een pollepel custard in kommen en leg de plakjes banaan of aardbei op de zijkanten. Verkruimel de zelfgemaakte dieetkoekjes van de rondo, giet in de kom en giet de rest van de custard erover en garneer met de koekkruimels.

(Deskundige diëtist Tuğba Yaprak)

HOE MAAKT U DE MAGNOLIA VOOR 2 PERSONEN THUIS FIT?

MATERIALEN:

3 datums
2 gedroogde vijgen
1 glas lichte melk
1 pakje vanille
2 eetlepels havermout
1 theelepel ongezoete cacao
1 theelepel Turkse koffie

FABRICATIE:

Voeg de gedroogde vruchten toe aan de robot en snijd ze in kleine stukjes. Voeg een eetlepel melk, cacao en koffie toe om de consistentie van chocolade te krijgen. Na het koken van de havermout, melk en vanille in de pan, doe je 1 lepel havermoutmengsel en een lepel chocolademengsel in de kommen. Na het rusten in de koelkast is je dessert klaar!

1 portie is 185 calorieën.

MAGNOLIA VARIETY CALORIES! WELKE MAGNOLIA IS HOEVEEL?

Voedingswaarden van 100 gram bananenmagnolia:

Calorieën: 254 kcal
Water: 42,35 gr
Koolhydraten: 49 gr
Vezel: 2,60 gr
Suiker: 30,26 g
Eiwit: 3,05 gr
Vetten: 5,73 g
Cholesterol: 6,92 gr
Natrium: 34,17 g
Kalium: 238 mg
Calcium: 23,21 gr

1 portie Banana Magnolia calorieën 380 calorieën

Voedingswaarden van 100 gram aardbeienmagnolia:

Energie / kcal111,2 kcal

Eiwit 3,2 gr

Koolhydraten 18,4 gr

Vetten 2,8 g

1 portie Strawberry Magnolia 390 calorieën

Magnolia-dessert met 2 Oreo-koekjes 440 calorieën 

Magnolia-dessert met 2 eetlepels Nutella 458 calorieën 

GERELATEERD NIEUWSWelke schoenen bij welke broek te dragen? Hoe schoenen onder een broek te kiezen

GERELATEERD NIEUWSWat is Konsome en hoe wordt Konsome gemaakt? Tips voor een thuisconsole

GERELATEERD NIEUWSElegante modellen voor eettafelovertrekken