Osman Müftüoğlu legt uit: Versterkt het slikken van supplementen het vaccin?

Osman Müftüoğlu Nieuws / by admin / January 25, 2021

Hürriyet-schrijver Osman Müftüoüğlu schreef vandaag in zijn artikel: "Versterkt het slikken van supplementen het vaccin?" besprak de kwestie.

Sinds het begin van de epidemie is een ‘complete‘ vitaminemanie ’ervaren. Iedereen is na het inslikken van deze of gene vitamine. " Osman Muftüoğlu Hij beantwoordde de merkwaardige vragen over hoe supplementen kunnen worden voorzien van vaccins tijdens de strijd tegen de epidemie en de immuniteit verder kunnen versterken.

Het aantal vitamines, mineralen en antioxidanten die het immuunsysteem versterken, is nooit groter dan de vingers van een hand. Bovendien zijn supplementen erg dure dingen. Daarom moeten ze bewust worden gebruikt. Onlangs is er een nieuw item toegevoegd aan de vitaminemania-agenda: er is gesuggereerd dat sommige supplementen kunnen worden voorzien van vaccins om de immuniteit verder te versterken. Is dat juist? Als het juist is, welke versterkingen moeten dan voorrang krijgen?

Het aantal vitamines, mineralen en antioxidanten dat het immuunsysteem versterkt, is echter nooit groter dan de vingers van één hand. Bovendien zijn supplementen erg dure dingen. Daarom moeten ze bewust worden gebruikt. Onlangs is er een nieuw item toegevoegd aan de vitaminemania-agenda: er is gesuggereerd dat sommige supplementen kunnen worden voorzien van vaccins om de immuniteit verder te versterken. Is dat juist? Als het juist is, welke versterkingen moeten dan voorrang krijgen?

VITAMINE D STAAT EERST

Het rationeel gebruik van vitamine D kan een kans geven om COVID-19 lichter door te geven en de duur van de ziekte. Sommige wetenschappelijke gegevens laten zien dat het de langdurige COVID-19-kwestie kan verkorten en zelfs genezen. er bestaat. Hetzelfde voordeel zou naar mijn mening moeten zijn voor een sterk zinkacetaat en vitamine C-supplement. Het is ook correct en zinvol in termen van het versterken van de immuniteit door het gebruik van supplementen en het vergroten van het immuunsysteem dat met vaccins kan worden geleverd. Bovendien bereiken sommige onderzoeken gegevens die deze benadering kunnen ondersteunen. Bijvoorbeeld, in een studie uitgevoerd bij ouderen in Frankrijk, langdurig vitamine C, E, bètacaroteen en Het gebruik van seleniumsulfaatsupplementen zorgt voor een sterkere antilichaamrespons na griepvaccinatie. werd getoond.

WAT MOETEN WE DOEN?

CONTROLEER UW VITAMINE D-RESERVE ZORGVULDIG

Mijn persoonlijke mening is dit: Vitamine D is een van de onmisbare spelers van het immuunsysteem. Met andere woorden, het is het belangrijkste vitaminesupplement van het immuunsysteem. Ik denk ook dat het tegenwoordig bijzonder goed zal werken om je vitamine D-tekort aan te vullen en regelmatig elke dag een matige dosis vitamine D-supplementen te nemen. Daarom slik ik sinds het begin van de epidemie elke dag 1000 eenheden vitamine D-supplementen. Maar ik weet dit ook:

Het is niet mogelijk om het immuunsysteem sterk te houden met alleen vitamine- en / of mineralensupplementen. Het eten van een regelmatig, adequaat, gevarieerd en uitgebalanceerd dieet en niet nalaten elke dag regelmatig te bewegen, is een kwaliteit Het niet in gevaar brengen van een leven gericht op slaap en VREDE zijn minstens zo belangrijk als vitaminesupplementen. is ondersteuning.

HERINNEREND
TOP 5 IN COVID-19 SUPPLEMENTEN
Vitamine D
Zinkacetaat
C vitamine
Selenomethionine
Vitamine b12

VRAAG VAN DE LEZERS
ZIJN STOFMASKERS EFFECTIEF

Gezien de "effectiviteitsevaluatie" van onderzoekers van het Virginia Polytechnic Institute (VS) gemaakt met 11 verschillende materialen, "flexibel en strak geweven drielaagse maskers met twee buitenste lagen met stof en een materiaal zoals een HEPA-filter in het midden ”de veiligste bescherming voor virusbescherming zijn materialen. Op basis van deze informatie zeggen dezelfde experts: "Om ervoor te zorgen dat het masker dat je gebruikt echt werkt, moet je ervoor zorgen dat het in de stoflagen zit." De belangrijkste nadelen van stoffen maskers voor mij zijn de prijzen. Ze zijn duurder dan chirurgische maskers. Het is echter ook een belangrijk voordeel dat ze na een goede wasbeurt herhaaldelijk kunnen worden gebruikt.

Het duurt zelfs 10 minuten voor de hersenen

Een nieuwe studie aan de Columbia University (New York / VS) wees uit dat elke dag slechts 10 minuten regelmatige aerobe training (wandelen, fietsen, Het is duidelijk dat zelfs hardlopen) aanzienlijke voordelen voor de hersenen oplevert en de gezondheid van de hersenen tijdens het ouder worden ernstig beschermt. toonde. Experts die het onderzoek hebben uitgevoerd, legden uit dat lichaamsbeweging de denkvaardigheid om vele redenen verhoogt, maar vooral dankzij het beschermende effect op de aderen. Waar het op neer komt is dat we elke dag regelmatig moeten sporten, niet alleen om fit en gezond te blijven, maar ook om goed oud te worden. Bovendien kan het voldoende zijn om 10 minuten aan deze klus te besteden.

EEN BEROEP
IK BEN HET NIET EENS MET AHMET HAKAN

Ahmet Hakan op zijn hoek in Hürriyet zaterdag "Het aantal gevallen neemt af, er is een afname van het aantal patiënten, de vaccinatie is begonnen, het zal beginnen, ik zeg: moeten we de restaurants en cafés langzaam openen?" Hij schreef. Ik ben het absoluut niet eens met Ahmet Hakan. Weet je, we hebben afgelopen juni dezelfde fout gemaakt. We hebben het fout genormaliseerd. Laten we deze keer niet dezelfde fout maken. Laten we niet zo snel en zo veel normaliseren als in juni 2020. Laten we weten dat we de positieve resultaten van vaccinatie al in mei kunnen krijgen, laten we daarnaar handelen, laten we geleidelijk normaliseren. Laten we handelen in overeenstemming met "wat het Wetenschappelijk Comité ook zegt", zelfs bij geleidelijke normalisatie. Deze aangename afname van het aantal gevallen is slechts "Drukte verminderen" Laten we nooit vergeten dat hierdoor een tijdelijk resultaat wordt bereikt. Laten we niet vergeten dat het virus op straat op ons wacht, dat we weer druk worden, om zich voort te planten op plaatsen waar we het druk kunnen krijgen.

HERINNEREND

7 BELANGRIJKSTE OMEGA 3 AANBEVELINGEN

Ons omega 3-tekort is een wereldwijd gezondheidsprobleem. Om deze reden slikken de meesten van ons Omega 3-supplementen. Maar ook hier maken we vaak een heleboel fouten. Schrijf, als je wilt, deze 7 suggesties op om deze fouten te voorkomen.

1- Het innemen van omega-3-pillen met voedsel werkt beter.

2- Het wordt aanbevolen om deze ondersteuning op elk moment van de dag te ontvangen en, indien mogelijk, 's ochtends bij het ontbijt.

3- De hoeveelheid EPA en DHA in het Omega 3-supplement dat u gaat gebruiken, is ook een belangrijk detail. Naarmate het aantal hiervan toeneemt, nemen hun voordelen toe. De EPA- en DHA-opname van fosfolipide-omega is echter veel hoger dan die van triglyceride-omega, dus lagere hoeveelheden worden als voldoende beschouwd.

4- Visolie en Omega 3-supplementen zijn niet hetzelfde. Er worden ook visoliën met zeer weinig EPA en DHA verkocht, en deze hebben geen andere serieuze voordelen dan dat het visolie is.

5- Omega 3-supplementen worden niet zwaarder en kunnen elke maand van het jaar, zomer en winter worden gebruikt.

6- Het wordt onderstreept dat natuurlijk verworven omega-3 vetzuren effectiever en voordeliger zijn. Natuurlijk is het eten van vis die rijk is aan omega 3 en zoveel mogelijk overgaan op omega 3-rijke eieren, zuivelproducten en vleeswaren het meest rationeel.

7- We moeten de Omega 3-vetzuren als natuurlijke bron niet opgeven. Het is nuttig om bekende plantaardige omega 3-bronnen zoals walnoten, lijnzaad en olie, chia, postelein niet te negeren.