Gewichtstoename van Apple-koekjes? Dieet appelkoekjesrecept en calorieën

Met zijn nootachtige en kaneelaroma kunt u het appelkoekje aanpassen aan het dieet! Met haver- en appelkoekjes kun je theetijd besparen met een caloriearm tussendoortje. Hoe maak je appelkoekjes, havermout en appelkoekjes recept:

Appelkoekjes, die we allemaal gemakkelijk thuis maken, hebben de voorkeur vanwege hun zachtere smaak, omdat ze licht knapperig kunnen zijn. Je zult zien dat een heerlijk appelkoekje, dat in alle soorten en maten geliefd is, meestal als gasttraktatie wordt geserveerd op gouden dagen of om vijf uur 's middags thee. Als je wilt, kun je de koekjes met appel aanpassen, wat niet moeilijk te bereiden is en een van de soorten koekjes is waar zelfs kinderen dol op zijn. Je kunt het appelkoekje met poedersuiker erover laten besprenkelen met een eigen recept of met haver, die bekend staat om zijn vullende eigenschappen. Als je weet dat 1 portie appelkoekje gelijk is aan 613 calorieën, begrijp je dat dit voedsel niet zo onschuldig is! Havermout- en appelkoekjesrecept dat dicht bij zijn eigen smaak ligt en minder calorieën bevat nieuwsin de details van ...

HOE MAAK JE EEN APPELKOEKJE?? VOLLEDIG GEMETEN APPELKOEKJE 

MATERIALEN:

1 pakje margarine op kamertemperatuur
Half theeglas melk
Half theeglas olie
1 eetlepel azijn
1 pakje bakpoeder
1 pakje vanille
2 eetlepels poedersuiker
2 eetlepels kristalsuiker
1 ei
5 glazen bloem 200 ml

VOOR INTERN MORTEL;

4 appels
Een half kopje walnoten
Een halve kop druiven
1 theelepel kaneel
2 eetlepels suiker

VOOR TOP;

Poedersuiker (nadat het koekje een beetje is afgekoeld)

FABRICATIE: Rasp de geschilde appelschillen met de dikke kant van de rasp. Fruit de geraspte appels in een pan tot het water eruit loopt. Voeg nadat het kleur is geworden walnoten, druiven, kaneel en suiker toe en meng. Zet het in een andere bak om af te koelen. (Indien gebruikt zonder koeling, verdunt en verzacht de binnenmortel het deeg)

Kneed nu alle ingrediënten voor het deeg goed in de kom. Na minstens 20 minuten rusten, vorm het en plaats het op een met olieachtig papier bekleed bakje.

Bak op een gecontroleerde manier in de oven op 180 graden zonder dat de pijl bruin wordt alsof het een klik meer is dan een meelkoekje. Strooi er zoveel poedersuiker over als je de koekjes wilt serveren. Als je alles hebt weggegooid, til het dan niet op in een afgedekte bak of met een rek. Anders smelt de suiker bovenop en wordt het koekje nat. Het is voldoende om de theedoek van bovenaf te gooien.

DIEET APPEL KOEKJE BEREIDING:

MATERIALEN:

2 eieren,
2 kopjes havermout,
2 eetlepels honing
1/2 kopje hazelnoten
1 appel,
1 theelepel kaneel.

FABRICATIE:

Voeg de fijngemalen hazelnoten toe aan de geklopte eieren in een diepe kom. Voeg vervolgens honing, hazelnoten en kaneel toe en klop. Voeg in de laatste fase de havermout en geschilde appels toe en meng ze,

Neem stukjes ter grootte van een walnoot en maak een bal en leg ze op een bakje met bakpapier.
Bak in een voorverwarmde oven op 170 graden tot ze lichtbruin zijn.

KANEEL EN APPELKOEKJE RECEPT

MATERIALEN:

Voor de binnenkant: 3 rode appels, 1 theeglas kristalsuiker, 1 theelepel kaneel

Voor het deeg:

250 gram boter op kamertemperatuur, 1 eetlepel yoghurt, Optioneel (een kleine hoeveelheid citroenschil), 1 koffiekopje poedersuiker, 1 theelepel bakpoeder

VOORBEREIDING VAN:

Snijd eerst de geschilde appels met de dikke kant van de rasp en gooi ze in de pan. Voeg dan de poedersuiker en kaneel toe en meng goed op middelhoog vuur. Als de appels het sap absorberen en van kleur veranderen, laat ze dan afkoelen in een andere bak.

Giet daarentegen alle ingrediënten tot aan het bakpoeder in de holle kom en kneed. Voeg na het kneden af ​​en toe 3 glazen bloem toe en kneed goed genoeg om niet aan de hand te plakken. Voeg intussen een half glas gemalen walnoot of gemalen hazelnoot toe aan de afgekoelde vulling.

Verdeel het koekjesdeeg in 5 gelijke delen en rol ze goed uit. Rol elk opgerold graan uit met een deegroller en bestrooi met een beetje bloem. (Halve cm dik) Verdeel het uitgerolde deeg in 4 gelijke delen zoals pizzapunten. Verdeel vervolgens elk stuk in twee, en er zijn in totaal 8 stukken.

Voeg er 1 theelepel vulling aan toe. Wikkel het uit de vijzel die je op het brede deel legt als een deegrolletje. Nadat je al het resterende deeg op deze manier hebt voltooid, zijn je 40 koekjes klaar. Bak de koekjes in een gecontroleerde oven op 170 graden in totaal 20 minuten.

KOEKJE MET KNAPPERIGE APPEL VOOR ROOMIJS

MATERIALEN: 250 g boter of margarine (margarine voor crunch), half theeglas olie, 1 kopje poedersuiker, 1 eetlepel yoghurt (stevige kant), 1 stuk Ei, 2 eetlepels azijn (appel of druif), 1 pakje vanille, 1 pakje bakpoeder, 1 kopje zetmeel (half tarwe en half maïs) zoveel bloem.

VOORBEREIDING VAN:

Rasp de geschilde appels met de dikke kant van de rasp en doe ze in de pan en voeg 1 theelepel suiker toe. (Als u de overtollige groene appels thuis gaat gebruiken om verspilling te voorkomen, kunt u de hoeveelheid suiker verhogen.) Rooster na het toevoegen van de suiker 15 minuten totdat deze het water opneemt en de kleur verandert. Voeg kaneel en walnoten toe, kook nog een beetje en laat afkoelen.

Voeg margarine, olie, yoghurt, ei, vanille en poedersuiker toe aan een andere kom. Voeg dan direct de azijn en bakpoeder toe en meng het goed zodat je identiek bent. Voeg dan het zetmeel toe, zeef de bloem en kneed het.

Snij stukjes ter grootte van een walnoot uit het deeg en rol het uit met een deegroller tot het formaat van een theeplaatje. Snijd het in 8 stukken in een deeg als pizzapunten. Wikkel het als een rol, bak in een voorverwarmde bak gewikkeld in olieachtig papier op 175 graden totdat de bovenkant roze wordt.

GERELATEERD NIEUWSKomt Baklava aan? Feestelijk baklava-recept met 100 calorieën licht dieet

GERELATEERD NIEUWSDieet past magnolia recept! Zal Aardbei en Banaan Magnolia aankomen?

GERELATEERD NIEUWSKomt brownie met chocoladesaus aan? Praktisch en heerlijk Browni-recept geschikt voor thuisvoeding