Het geheim van gewichtsverlies zit in het 'New Yorkse dieet! De dieetlijst voor gewichtsverlies in New York

Met het New Yorkse dieet, waarvan wordt beweerd dat het op een natuurlijke en gezonde manier afvallen, kun je in korte tijd weer in vorm komen. Een voorbeeld van een snelle en gezonde afslankdieetlijst...

Het New Yorkse dieet, dat bestaat uit koolhydraatarm voedsel, is erop gericht om af te vallen met voedingsmiddelen op basis van eiwitten. In het New Yorkse dieet, een van de populaire diëten die kunnen worden toegepast om af te vallen, moet u oppassen dat u na 19.00 uur 's avonds niet meer eet. Naast een dieet kun je sneller afvallen door 1 uur lichaamsbeweging per dag te doen. U kunt het New Yorkse dieet toepassen, waardoor u gemakkelijk in vorm kunt komen om een ​​slank en fit uiterlijk te krijgen, met toestemming van uw arts. Welnu, de aanbevolen dieetlijst om op een snelle en gezonde manier af te vallen ...

HOE MAAK JE EEN NEW YORK DIEET MET FORMA SOKAN?

Hier is de dieetlijst van New York:

1 DAG

Ontbijt: 1 plak kaas, 2 eetlepels hummus, 1 kopje koffie of kruidenthee

Snack: 1 kom wortelsyoghurt

Middag: Halve sandwich met kalkoensalami bereid met glutenvrij brood, 1 kom groentesoep

Snack: 1 kom met noten

Avond: 1 bord gegrilde vis, 1 bord gestoomde broccoli, 3 eetlepels bruine rijstpilaf

Snack: 1 kom zelfgemaakte fruityoghurt

2 DAGEN:

Ontbijt: 1 kopje kaneelhaver, 1 glas melk, 1 kopje koffie

Snack: 1 plak kaas, 1 appel

Middag: 1 kom tonijn, 4 rogge crackers, 1 kom tomaat en sla salade

Snack: Selderijstengel en wortel gedoopt in diepe saus

Avond: 1 bord kip met kerriesaus, 1 gepofte aardappel, 1 kom groene salade

Snack: 1 kleine kom yoghurt

3 DAGEN

Ontbijt: 1 glas tomatensap, 1 sneetje volkorenbrood, 2 gebakken vegetarische worstjes, 1 kopje koffie

Snack: 1 peer, 1 theeglas magere melk

Middag: 1 kom spinaziesalade, 1 gekookt ei, 1 plak geitenkaas, 1 bord kipfilet

Snack: 1 kopje ongezouten kwark

Avond: 1 bord gegrilde kotelet, 1 kom salade met veel groenten en kaas

Snack: 1 kopje kruidenthee

GERELATEERD NIEUWSHoe af te vallen in 1 week? Eenvoudige dieetlijsten toegepast in 1 week

GERELATEERD NIEUWSHoe kom je van overtollig gewicht af? Het gezondste dieet om af te vallen

GERELATEERD NIEUWSHoeveel kilo gaat er in 1 week verloren? Eenvoudige dieetlijst van 1 week voor gezond gewichtsverlies