Hoeveel kilo moet er tijdens de zwangerschap worden aangekomen? Wanneer is gewichtstoename tijdens de zwangerschap? Overmatige gewichtstoename ...

Aanstaande moeders moeten zowel hun baby's in hun baarmoeder als het gewicht dat beschikbaar is voor hun eigen gezondheid op een ideaal niveau houden. Overmatige gewichtstoename is een zeer belangrijke kwestie, omdat het veel risico's met zich meebrengt die verband houden met de baby en de geboorte. Dus, is het goed om tijdens de zwangerschap voor 2 personen te voeden, hoeveel kilo moet er tijdens de zwangerschap worden aangekomen? Wanneer begint de gewichtstoename tijdens de zwangerschap?

Gewichtstoename is een van de veranderingen die zowel fysiek als psychologisch tijdens de zwangerschap zullen optreden. Met de groeiende buik van dag tot dag, zal het algemene lichaamsgewicht toenemen en zal dienovereenkomstig enig ongemak optreden. Vooral met het probleem van oedeem, dat tegen het einde van de zwangerschap zal toenemen, is de aanstaande moeder Je zult een negatieve bui hebben omdat ze meer gewicht zullen zien en psychologisch gevoeliger zullen zijn. zal worden gedekt. Niet elke aanstaande moeder ervaart echter dezelfde tekenen en niveaus van zwangerschap. Zwangere vrouwen die proberen aan te komen om hun baby's gezond te laten worden in hun gloednieuwe marathon van 9 maanden aanstaande moeders die weten dat ze met mate moeten worden gevoed omdat ze hun gewicht niet in evenwicht kunnen houden, evenals heeft.

HOEVEEL GEWICHT MOET WORDEN GENOMEN TIJDENS DE ZWANGERSCHAP? IDEALE GEWICHT...

Aangezien de unieke biologische en metabolische eigenschappen van elk lichaam verschillend zijn, moet bekend zijn dat de tijd en de hoeveelheid gewichtstoename voor aanstaande moeders niet hetzelfde zullen zijn. Als we het in het algemeen bekijken; Gewichtstoename, die zich vanaf het begin van de zwangerschap geleidelijk zal manifesteren, zal doorgaan tot het einde van de zwangerschap. Dit proces is erg belangrijk omdat de orgaanontwikkeling van de baby in de baarmoeder in de eerste drie maanden plaatsvindt. Over het algemeen kan in de eerste drie maanden, wanneer geen overmatige gewichtstoename wordt waargenomen, in totaal slechts 2 of 3 kilo worden aangekomen. Hoewel de gewichtstoename van zeer magere of dikke moeders van elkaar verschillen, wordt een toename van 500 gram per week in gewichtstoename verwacht.

Als we het kort uitleggen:
Tussen 1 en 3 maanden ca. 2 gewichtstoename,
Tussen 3 en 6 maanden ca. 6 kilo winst,
Tussen 6 en 9 maanden 4 gewichtstoename verwacht.

IS HET RECHT OP VOEDING VOOR 2 PERSONEN TIJDENS DE ZWANGERSCHAP?

GERELATEERD NIEUWSHoe komen baby's aan? Voedsel en methoden voor snelle gewichtstoename bij baby's

Een van de bijgeloof die wijdverspreid is onder de mensen over de zwangerschapsperiode is dat zwangere vrouwen maximaal 2 personen te eten krijgen. Er is geen wetenschappelijke indicatie voor het eten van maximaal 2 personen, zowel voor hun baby's als voor henzelf. Integendeel, het kan de weg vrijmaken voor overgewichtstoename tijdens de zwangerschap en obesitas achteraf. Het zal erg moeilijk zijn om na de geboorte af te vallen.

Over het algemeen wordt in de literatuur melding gemaakt van misselijkheid tijdens de eerste maanden van de zwangerschap. 'ochtendmisselijkheid' Het lijkt zo. Omdat het een beetje moeilijk zal zijn om in de eerste maanden van braken aan te komen als gevolg van misselijkheid, moeten aanstaande moeders zichzelf niet dwingen om aan te komen.

(Klik voor de meest effectieve methoden om misselijkheid tijdens de zwangerschap radicaal op te lossen)

WAAROM KRIJGEN WE GEWICHT TIJDENS DE ZWANGERSCHAP? WAAR KOMT HET GEWICHT VANDAAN?

Niet al het gewicht dat aanstaande moeders tijdens hun zwangerschap aankomen, verandert in vet. We kunnen de factoren die bijdragen aan het gewicht van aanstaande moeders die met hun baby's ongeveer 3 tot 3,5 kg worden geboren, als volgt opsommen:

Baby; 3,5 - 4 kg
Placenta; 0,5-1 kg
Vruchtwater; 1 kg
Tieten; 0,5 kg
Baarmoeder; 1 kg
Verhoging van het bloedvolume van de moeder; 1,5 kg
Olie tank; 3 of meer
Verhoogd spierweefsel en intracellulaire vloeistof; 2 - 3,5 kg
Totaal; Het is ongeveer 12,5 kg. We kunnen het ideale gewicht dat tijdens de zwangerschap wordt bereikt niet in cijfers uitleggen. U kunt echter proberen uw gewicht in evenwicht te houden door vóór de zwangerschap de verhouding tussen lengte en gewicht te berekenen op basis van de body mass index.

HOE WORDT DE LICHAAMSMASSA-INDEX BEREKEND?

GERELATEERD NIEUWSVoedsel dat de ongeboren baby beïnvloedt

Als uw gewicht bijvoorbeeld 65 is en uw lengte 1,60 cm, moet u het gewicht delen door de lengte om de body mass index te berekenen. Verdeel vervolgens de resulterende figuur opnieuw door uw lengte BMI (Body mass index) je kunt detecteren.

65: 1.60= 40.63

40.63:1.60= 25.39

Met dit resultaat, dat we berekenen aan de hand van voorbeeldcijfers, kunt u berekenen op basis van uw eigen lengte- en gewichtsmetingen. Het resultaat dat u krijgt;

Indien minder dan 18,5: ZWAK

Indien tussen 18.5 en 25.00 uur: NORMAAL

25.00 tot 30.00 uur tussen als: LICHTGEWICHT

30.00 en 35.00 uur tussen terwijl 1. mate: GEWICHT - OBESE

Tussen 35.00-40.00 2. mate: GEWICHT - OBESE

Tussen 40.00 en 45.00 uur 3. mate: GEWICHT-OBESE

GEWICHTSONTVANGSTWAARDEN IN MOEDERKANDIDATEN PER MAAND

1. TRIMESTER: Bij dit proces, dat de eerste drie maanden beslaat, is de baby in de baarmoeder slechts zo groot als een maanzaad. De hoeveelheid gewichtstoename kan schommelen tussen 2 en 3. In deze fase waarin misselijkheid vaak wordt gezien, is er niet veel gewichtstoename door braken, maar het is nuttig om aandacht te besteden aan het calorievoedsel dat moet worden geconsumeerd om misselijkheid te onderdrukken.

2. TRIMESTER: In het tweede trimester zal uw baby sneller groeien dan de eerste maanden. Het stadium van het verkrijgen van het meeste gewicht door eetlust tijdens de zwangerschap 2. trimester. In deze periode kan 5,5 - 6 kilo worden gewonnen.

3. TRIMESTER: In de laatste 3 maanden zal de gewichtstoename van de baby versnellen en kan worden opgenomen tot 3,5 - 4,5 kilo.

GERELATEERD NIEUWSWat is implantatiebloeding tijdens de zwangerschap? Hoe u plaatsingsbloeding kunt onderscheiden van menstruatiebloedingen

GERELATEERD NIEUWSHoe wordt een tweelingzwangerschap gevormd? Tweelingzwangerschapssymptomen