Wat te eten bij iftar om niet aan te komen? Gezond iftar-menu om gewichtstoename te voorkomen

Een gevoel van honger dat de controle verliest en de calorielading die u kunt doen zonder het te beseffen, kan gewicht veroorzaken waar u later spijt van krijgt. Om tijdens de ramadan niet aan te komen, kunt u uw lichaamsgezondheid beschermen met een gezond iftar-menu. Ideaal iftar-menu om te voorkomen dat u aankomt:

De vermoeidheid en vermoeidheid die kunnen optreden als het lichaam gedurende de dag gedurende lange tijd hongerig en uitgedroogd is, zullen ook een negatieve invloed hebben op de prestaties van de persoon. Als je een beloning wilt krijgen en je gezondheid wilt behouden tijdens het vasten dat alleen ter wille van Allah wordt uitgevoerd, moet je je vasten verbreken met een iftar-methode die geschikt is voor sunnah. Je kunt het iftar-gebed van de profeet (vzmh) lezen, die zijn vasten begon met dadels of water, voordat je je vasten verbrak. Als we bij de dimensie van gezond eten komen Deskundige diëtiste Nilay Keçeci; Voor het ideale iftar-menu raadt hij aan om de dadel te openen met water of dadels en vervolgens het vasten te verbreken met een soep die we kunnen nemen met een bolletje vloeistof.

GERELATEERD NIEUWSWat te eten in de Sahur om geen honger en dorst te krijgen?

Gezond iftar-menu van diëtiste Nilay Keçeci:

GERELATEERD NIEUWSDe beloning van vasten bij iftar! Hoe iftar snel te breken?