Wat gebeurt er als je ayran drinkt in de sahur?

Ayran, een van de meest waardevolle voedingsmiddelen gemaakt met yoghurt, wordt door experts aanbevolen om vooral in de Sahur te consumeren. Het is erg belangrijk om gezond te eten in de sahur, dit is de laatste voedertijd voor langdurige honger en dorst. Wat gebeurt er als je ayran drinkt in de sahur?

Een van de belangrijkste punten tijdens de Ramadan is de afwezigheid van vochtverlies. Deskundigen onderstrepen dat om vochtverlies te voorkomen, vooral aandacht moet worden besteed tussen iftar en sahur. Naarmate het vochtverlies in het lichaam toeneemt, veroorzaakt het echter problemen zoals hoofdpijn of misselijkheid. Hij raadt aan om ayran te gebruiken om deze problemen te minimaliseren, vooral tijdens de periode van honger en dorst. Het wordt verkregen uit yoghurt en bevat krachtige mineralen en vitamines zoals natrium, proteïne, kalium, foliumzuur, thiamine, A, B, C, E, K en B12, dus het komt de energiereserves van het lichaam ten goede.

GERELATEERD NIEUWSSlaapregelaar: wat zijn de voordelen van karnemelk? Wat gebeurt er als je elke dag een glas karnemelk drinkt?

WAT GEBEURT ER ALS U AYRAN IN SAHUR OPneemt?

- Het voorkomt dat het lichaam langdurig uitdroogt.

- Dankzij de kleine hoeveelheid melkzuur die het bevat, vernieuwt het het zenuwstelsel. Het bereidt de grond voor op een comfortabele nachtrust.

- Ondersteunt de spijsvertering. Het versterkt vooral de maag- en darmfuncties.

- Door de darmflora te vergroten, kan het spijsverteringsstelsel overdag de resterende afvalstoffen via urine en ontlasting afvoeren.

- Het regenereert gedurende de dag misvormde cellen.

- Het vermindert hoofdpijn die ontstaat door honger en dorst.

- Het voorkomt maagaandoeningen die worden veroorzaakt door voedsel dat in iftar wordt geconsumeerd.

- Het versterkt de energieopslag van het lichaam en maakt het resistent tegen ziekten.

- Het levert het calcium dat nodig is voor botten en spieren.

- Het voorkomt hart- en vaatziekten door de bloedcirculatie in evenwicht te houden.

GERELATEERD NIEUWSHoe maak je de gemakkelijkste soufflé? Tips voor het maken van soufflé en een recept voor soufflé op ware grootte

GERELATEERD NIEUWSHoe wordt het ei gekookt? Ei kooktijden! Hoeveel minuten kookt een gekookt ei?