Wonderbaarlijk fruit dat de bloeddruk in evenwicht houdt: wat zijn de voordelen van avocado? Hoe wordt avocado geconsumeerd?

Avocado, een van de tropische vruchten, heeft voordelen voor de menselijke gezondheid. Avocado, waarvan in onderzoeken is aangetoond dat het kankercellen vernietigt, is ook rijk aan stoffen die het niveau van slechte cholesterol in het bloed verlagen. Het is een natuurlijke remedie, vooral voor degenen die klagen over een constante onbalans in de bloeddruk. Dus wat zijn de voordelen van avocado?

Avocado, wiens thuisland Centraal-Mexico is, behoort tot de laurierfamilie, die ook kaneel- en kamferbomen omvat, die in de klasse voor binnenzaden vallen. De buitenste schil van de vrucht, die een groot zaad aan de binnenkant heeft, wordt geschild en geconsumeerd. De binnenkant van de avocado, die groene en zwarte kleuren heeft, is in geelgroene tinten. Het kan rauw en vers worden geconsumeerd, maar ook worden toegevoegd aan maaltijden of salades. Avocado, die compatibel is met het mediterrane klimaat, groeit gemakkelijk in alle warme klimaten. Avocado, die in ons land in het Middellandse Zeegebied wordt geproduceerd, is ook een vrucht die in Rize wordt geteeld. De geschiedenis van avocado gaat terug tot in de oudheid. Er is ook informatie in oude inscripties over avocado's, die in 10.000 voor Christus in grotten werden geschilderd. Nadat de avocadozaailingen in de jaren 70 uit de VS waren gehaald voor proefdoeleinden, kwam de productie in een stroomversnelling toen de vraag en de waardering toenam. In die tijd werd de vrucht ook wel de Amerikaanse peer genoemd.

WAT DOET AVOCADO-OLIE?

Net als olijfolie kan avocado-olie worden geconsumeerd door het toe te voegen aan maaltijden en salades. Bovendien kan het worden toegevoegd aan maskers die op het huidoppervlak worden aangebracht. Het geeft glans en vitaliteit. Avocado-olie kan worden verzorgd voor haaruitval en slijtage. Het wordt ook gebruikt voor snelle genezing van wonden.

GERELATEERD NIEUWSWat zijn de voordelen van avocadobladthee? Hoe maak je avocadobladthee?

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN AVOCADO?

- Het bevat meer kalium dan bananen. Op deze manier vermindert het het risico op hoge bloeddruk, hartfalen en beroertes door de bloeddruk in evenwicht te houden. Experts benadrukken dat een avocado gemakkelijk voorziet in de kaliumbehoefte van het lichaam.

- Bestaande uit 30 procent vezels, neemt avocado de eerste plaats in op dieetlijsten. Avocado, die het spijsverteringsstelsel ontspant, versnelt de stofwisseling. Naast het vergemakkelijken van gewichtsverlies, versnelt het zowel de vetverbranding van het lichaam als de energie ervan.

- Het oliezuur dat het bevat is hetzelfde als het onverzadigde vetzuur in olijfolie. Op deze manier biedt de olie die het bevat veel voordelen voor het lichaam. Het ondersteunt het beter functioneren van de cellen in hun weefsels.

- In een onderzoek kregen sommige mensen avocado's, terwijl anderen dat niet kregen. Een maand later werd er een bloedonderzoek gedaan en werd vastgesteld dat het cholesterolgehalte van de mensen die regelmatig avocado's consumeerden laag was, terwijl het slechte cholesterolgehalte van het andere deel hoog was.

- Een krachtige antioxidant, avocado vermindert de snelheid van gifstoffen en zuren in het lichaam. Het zorgt voor een snelle regeneratie van cellen. Experts zeggen dat het vooral moet worden geconsumeerd door patiënten die chemotherapie ondergaan, zeggen experts dat het voorkomt dat cellen door straling worden beschadigd.

- Avocado, die ook rijk is aan luteïne en zeaxanthine stoffen die effectief zijn voor de gezondheid van het oog, voorkomt de vorming van ziekten zoals staar. Het vermindert het verlies van het gezichtsvermogen door de verhouding van vocht en vitamines in het oog te verhogen.

- Ondanks het hoge vetgehalte is het heilzaam. Deze olie ondersteunt de werking van de schildklier en brengt de hormonen in evenwicht. Het voorkomt ook de vorming van psychische aandoeningen door de functionaliteit van het zenuwstelsel te vergroten. Het voorkomt ziekten zoals depressie en stress, die tegenwoordig vooral veel voorkomen.

- Artritis veroorzaakt eigenlijk chronische ziekten in de gezondheid van het lichaam. De artritis in avocado biedt echter voordelen voor de gezondheid van de botten. Bovendien vermindert het het risico op ziekten die op oudere leeftijd worden gezien, zoals osteoporose.

- Het bevat ijzer, zink, fosfor, magnesium, kalium, mangaan, koper, C-, E-, K- en B-complexvitaminen.

-Sport Avocado, die vooral wordt aanbevolen voor degenen die dat wel doen, voorkomt dat de persoon snel moe wordt dankzij de hoge energie.

HOE AVOCADO TE ETEN?

Avocado, die kan worden geconsumeerd door de buitenste schil te pellen en het zaad erin te verwijderen, wordt ook tot thee gemaakt. Een hele avocado met bladeren wordt gesneden en gekookt door 3 glazen water toe te voegen. De resulterende thee kan ook worden geconsumeerd. Het kan ook een tonisch effect geven door katoen in de huid te dompelen en op de huid aan te brengen. Zwangere vrouwen mogen het echter niet consumeren.

HEEFT AVOCADO SCHADELIJK?

Zwangere en zogende moeders moeten zeker een specialist raadplegen voordat ze consumeren. Bovendien wordt het niet aanbevolen om te worden geconsumeerd door mensen die allergisch zijn voor latex, mensen met een gevoelige huid, mensen die chronische medicijnen gebruiken en mensen die worstelen met aandoeningen van de bovenste luchtwegen. Bij overmatige consumptie kan het jeuk, roodheid en zweertjes in de mond veroorzaken.