Zorgt rijst met kikkererwten voor gewichtstoename? Hoeveel calorieën zitten er in 1 bord rijst met kikkererwten? 100 gram rijst hoeveel lepels

Rijst met kikkererwten, een van de lekkernijen op straat, is een lokaal gerecht dat iedereen graag eet. Rijst met kikkererwten, die je op elke hoek in Istanbul kunt vinden, wordt verkocht in kleine auto's. Word je dikker van kikkererwtenrijst die je thuis kunt maken, hoeveel calorieën in 1 bord kikkererwtenrijst? Hier is de consumptie van kikkererwtenrijst in het dieet en wat je moet weten...

Bijna iedereen kan nee zeggen en rijst met kikkererwten wordt door iedereen minstens 2 keer per week geconsumeerd. In de traditionele Turkse keuken wordt rijstpilaf gekookt met boter, tomaten of groenten ook geconsumeerd als rijst met kikkererwten. Beboterde rijstpilaf is een van de meest gemaakte gerechten omdat het even praktisch als heerlijk is. Iedereen vraagt ​​zich af of kikkererwtenpilaf, die erg populair is bij toeristen als straatdelicatesse, in het dieet kan worden geconsumeerd. Kunnen mensen die niet willen aankomen rijst met kikkererwten in hun dieet consumeren? Hier zijn alle curiositeiten over de calorieën en consumptie van rijst met kikkererwten.

GERELATEERD NIEUWSKun je kiprijst eten tijdens een dieet? Zorgt kiprijst voor gewichtstoename? 1 bord kiprijst calorieën..

Verliest kikkererwtenrijst GEWICHT?

Een van de eerste dingen waarmee rekening moet worden gehouden bij elk voedsel dat wordt geconsumeerd, is de hoeveelheid voedsel. Daarnaast is ook het gehalte aan het gebruikte materiaal in de rijst met kikkererwten van belang.

Overbelasting van kikkererwten of te veel vet kan het aantal calorieën dat u eet verhogen, wat kan leiden tot gewichtstoename. Daarom is de juiste hoeveelheid consumptie in de voeding erg belangrijk.

1 portie rijst met kikkererwten is voldoende om aan de caloriebehoefte van een enkele maaltijd te voldoen.

hoeveel calorieën in kikkererwtenrijst

HOEVEEL CALORIEN IN KIP RIJST

- 1 eetlepel rijst met kikkererwten is 31 calorieën.

- 1 middelgrote portie kip en kikkererwtenrijst is 365 calorieën.

- 1 bord bulgur pilaf met kikkererwten is 277 calorieën.

Hoeveel lepels is 100 gram kikkererwtenrijst?

100 gram kikkererwtenrijst is ongeveer 5 eetlepels.

Hoeveel calorieën in 1 bord kikkererwtenrijst

KIP RIJST RECEPT

Materialen:

• 1 kop kikkererwten
• 2 kopjes rijst
• 3 kopjes water (u kunt kip of bouillon gebruiken)
• 2 eetlepels boter
• 1 en een halve theelepel zout

kikkererwtenrijst recept

fabricage:

Kook de kikkererwten apart. Giet de gekookte kikkererwten af ​​en bewaar ze in een zeef.

Doe het water dat je in de theepot gekookt hebt op de rijst en laat het 15 minuten staan.

Voeg vervolgens boter en een beetje olie toe in een pan. Zet op het vuur en smelt de boter.

Was intussen de rijst goed en voeg deze toe aan de gesmolten boter. Goed mengen en bakken.

Nadat de rijst een beetje geroosterd is, voeg je kikkererwten en 3 glazen water toe en pas je het zout aan. Druppel er een paar druppels citroen op om het korrelig te maken.

Nadat de rijst kookt, zet je hem op laag vuur en laat je hem koken.

Nadat de rijst zijn water heeft opgenomen en korrels is geworden, zet u het fornuis uit en zet u het opzij. U kunt serveren na het sluiten van het deksel en rusten.

Als je er kip op wilt leggen, kun je de kip ook koken en in een aparte kom versnipperen en er tijdens het serveren aan toevoegen.

Eet smakelijk...