Menu
  • Aslihan Dogan Make Up
  • Orhan Gencebay Nieuws
  • Geïllustreerde Gerechten
  • Gebakken Kip Met Groenten
  • Dutch
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Aslihan Dogan Make Up
  • Orhan Gencebay Nieuws
  • Geïllustreerde Gerechten
  • Gebakken Kip Met Groenten
  • Dutch
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • Hoeveel calorieën in courgettegratin met bechamelsaus! Hoeveel calorieën in een portie courgettegratin
    Category
    • Psoriasis Medicijnen
    • Bloemdecoratie In De Woonkamer
    • Aslıhan Born Fashion
    • Bietensoorten
    • Psoriasis Medicijnen
    • Bloemdecoratie In De Woonkamer
    • Aslıhan Born Fashion
    • Bietensoorten

    Hoeveel calorieën in courgettegratin met bechamelsaus! Hoeveel calorieën in een portie courgettegratin

    Gemengde Berichten   /   by admin   /   November 01, 2021

    Courgette, een van de groenten met de minste calorieën, is een van de meest geprefereerde gerechten in de lijst als gratin. Hoeveel calorieën zitten er in de courgettegratin met bechamelsaus, die bij de hoofdmaaltijd de voorkeur heeft boven vlees en groenten? Zorgt courgettegratin voor gewichtstoename? We hebben alle details voorbereid over de courgettegratin waar lijners het meest nieuwsgierig naar zijn. Hier zijn de antwoorden...

    Courgettegratin, ook gemaakt met bechamelsaus en naturel, is een van de gerechten die erg lekker is als ze goed gekookt zijn. Courgettegratin met bechamelsaus gekookt met courgette uit de komkommerfamilie vervangt een rijk voedsel met kalium en vitamine C uit groenten. EetpatroonU kunt gratin met courgette in uw maaltijden opnemen, een van de maaltijden die patiënten het meest aan hun patiënten aanbevelen omdat het minder calorieën bevat. Hoeveel calorieën zitten er in courgettegratin, die je puur en met bechamelsaus kunt consumeren? Hier zijn de voedingswaarden van courgettegratin met bechamelsaus en alle nieuwsgierige...

    GERELATEERD NIEUWSHoeveel calorieën in 1 beschuit? Hoeveel calorieën in 1 volkoren broodkruimel? Hoeveel calorieën in 1 sesambeschuit?

    HOEVEEL CALORIEN POMPOENGRATIN MET BECHAMELSAUS?

    1 portie courgettegratin met bechamelsaus is 247 calorieën.

    Hoeveel calorieën in courgettegratin met bechamelsaus

    VOEDINGSWAARDEN VAN POMPOENGRATIN MET BECHAMELSAUS?

    Courgettegratin met bechamelsaus per 100 gram:

    • Koolhydraten (g) 9.24
    • Eiwit (g) 4.81
    • Vet (g) 4.86
    • Cholesterol (mg) 22,24
    • Natrium (mg) 69,38
    • Kalium (mg) 212,62
    • Calcium56,57
    • Vitamine A131.56
    • Vitamine C12.34
    • ijzer1.39

    Zorgt courgettegratin voor gewichtstoename?

    BECHAMEL SAUS Verliest Pompoengratin GEWICHT??

    Courgettegratin met bechamelsaus, dat is 247 calorieën, kun je als 1 portie in je dieet opnemen. Courgettegratin, die in de caloriearme voedingsgroep zit, kun je maken en eten, zonder bechamelsaus, met minder calorieën.

    Courgettegratin recept

    POMPOENGRATIN RECEPT MET BECAMELSAUS!

    MATERIALEN:

    • 4 courgettes
    • halve bos dille
    • 1 kop geraspte cheddarkaas

    VOOR BECHAMELSAUS:

    • 1,5 kopjes melk
    • 2 eetlepels boter
    • 2 eetlepels bloem
    • 1 theelepel zout
    • 1 snufje zwarte peper

    MATERIAAL:

    - Was 4 van de gekochte courgettes. Snijd ze allemaal in dunne ringen. Voeg wat olie toe aan de gesneden courgette en leg de courgette erin.

    - Laten we niet vergeten de courgettes in te smeren en ze in rijen te rangschikken. Ga door met hetzelfde proces totdat u klaar bent. Laten we dan wachten tot de courgette gaar is in de oven die is verwarmd tot 200 graden.

    - Terwijl de courgette in de oven kookt, begin je met het bereiden van de bechamelsaus. Smelt voor de bechamelsaus 2 eetlepels boter in een pan. Voeg, nadat de boter is gesmolten, 2 eetlepels toe en meng.

    - Voeg na een beetje bakken langzaam melk toe aan de bloem. Roer constant totdat het begint te koken. Voeg de kruiden toe aan de dikke bechamelsaus, kook 3 minuten en zet het vuur uit.

    - Haal de courgette uit de oven, deze hebben we ongeveer 25 minuten gekookt. Giet de bereide saus direct over de courgette.

    - Hak vervolgens een halve bos dille en strooi deze gelijkmatig over het geheel. Bak na het voltooien van deze processen opnieuw 15 minuten in de oven.

    - Bestrooi tot slot de geraspte cheddarkaas en kook opnieuw tot de kaas smelt.

    Eet smakelijk.

    LABELS

    Hoeveel calorieën in 1 portie grove gratin met sausRecept voor Gegratineerde Courgettevoedingswaarde courgettegratinhoe maak je courgettegratin

    DEEL

    Tags cloud
    • Gemengde Berichten
    Rating
    0
    Bekeken
    0
    Comments
    Aanbevelen aan vrienden
    • Twitter
    • Facebook
    • Instagram
    Inschrijven
    Abonneren op reacties
    YOU MIGHT ALSO LIKE
    • Microsoft Excel: voeg de Windows-rekenmachine toe aan de werkbalk Snelle toegang
      Microsoft Lifehack Uitmunten
      18/03/2020
      Microsoft Excel: voeg de Windows-rekenmachine toe aan de werkbalk Snelle toegang
    • Koningin van Engeland 2. Elizabeth zoekt schoonmaakpersoneel in zijn paleis! Geluk om de dode vlieg te vinden ...
      Tijdschrift Magazine Nieuws Beroemdheden Koningin Van Engeland Dode Vlieg Wie Is Elizabeth Kadin
      14/05/2020
      Koningin van Engeland 2. Elizabeth zoekt schoonmaakpersoneel in zijn paleis! Geluk om de dode vlieg te vinden ...
    • Wat zijn de voordelen van laurier voor haar en huid? Hoe breng je laurier aan op de huid en het haar?
      Jasmine Schoonheid Voordelen Van Laurier Wat Is Een Laurierblad Schoonheid Beauty Nieuws Schoonheid Geheimen Suggesties Voor Schoonheid Kadin
      05/04/2020
      Wat zijn de voordelen van laurier voor haar en huid? Hoe breng je laurier aan op de huid en het haar?
    Social
    6864 Fans
    Like
    3801 Followers
    Follow
    8752 Subscribers
    Subscribers
    Categories
    Aslihan Dogan Make Up
    Orhan Gencebay Nieuws
    Geïllustreerde Gerechten
    Gebakken Kip Met Groenten
    Psoriasis Medicijnen
    Bloemdecoratie In De Woonkamer
    Aslıhan Born Fashion
    Bietensoorten
    Tarkan Nieuws
    Oranje Huisdecoratie
    Zindelijkheidstraining Nacht
    Aslıhan Dogan Handel
    Aslihan Dogan Instagram
    Hoe Oud Is Aslızen
    Symptomen Van Astigmatisme
    Feestelijk Combinatiespaar
    Eid Schoonmaak
    Lopende Reproductie Bij Zuigelingen
    Bershka Vacht
    Witte Vacht
    Baby Heeft Nodig
    Benzamycin Gebruikers
    Cenk Tosun's Vrouw
    Heaven Herenhuizen
    Astroloog
    Astroloog Merve Rençber
    Eenvoudige Geometrische Patronen
    Babymassage
    Baret Modellen 2020
    Bircan Bali Nieuws
    Popular posts
    Microsoft Excel: voeg de Windows-rekenmachine toe aan de werkbalk Snelle toegang
    Microsoft Excel: voeg de Windows-rekenmachine toe aan de werkbalk Snelle toegang
    Microsoft Lifehack Uitmunten
    18/03/2020
    Koningin van Engeland 2. Elizabeth zoekt schoonmaakpersoneel in zijn paleis! Geluk om de dode vlieg te vinden ...
    Koningin van Engeland 2. Elizabeth zoekt schoonmaakpersoneel in zijn paleis! Geluk om de dode vlieg te vinden ...
    Tijdschrift Magazine Nieuws Beroemdheden Koningin Van Engeland Dode Vlieg Wie Is Elizabeth Kadin
    14/05/2020
    Wat zijn de voordelen van laurier voor haar en huid? Hoe breng je laurier aan op de huid en het haar?
    Wat zijn de voordelen van laurier voor haar en huid? Hoe breng je laurier aan op de huid en het haar?
    Jasmine Schoonheid Voordelen Van Laurier Wat Is Een Laurierblad Schoonheid Beauty Nieuws Schoonheid Geheimen Suggesties Voor Schoonheid Kadin
    05/04/2020

    Tags

    • Zindelijkheidstraining Nacht
    • Aslıhan Dogan Handel
    • Aslihan Dogan Instagram
    • Hoe Oud Is Aslızen
    • Symptomen Van Astigmatisme
    • Feestelijk Combinatiespaar
    • Eid Schoonmaak
    • Lopende Reproductie Bij Zuigelingen
    • Bershka Vacht
    • Witte Vacht
    • Baby Heeft Nodig
    • Benzamycin Gebruikers
    • Cenk Tosun's Vrouw
    • Heaven Herenhuizen
    • Astroloog
    • Astroloog Merve Rençber
    • Eenvoudige Geometrische Patronen
    • Babymassage
    • Baret Modellen 2020
    • Bircan Bali Nieuws
    • Aslihan Dogan Make Up
    • Orhan Gencebay Nieuws
    • Geïllustreerde Gerechten
    • Gebakken Kip Met Groenten
    • Psoriasis Medicijnen
    • Bloemdecoratie In De Woonkamer
    • Aslıhan Born Fashion
    • Bietensoorten
    • Tarkan Nieuws
    • Oranje Huisdecoratie
    Privacy

    © Copyright 2025 by Technology & Social Media tips. All Rights Reserved.