Hoe maak je een dieet kweepeer dessert? Kweepeer dieet recept! Hoe maak je een suikervrij kweepeerdessert?

Een van de dingen waar lijners het meeste moeite mee hebben, is de plotselinge zoete crisis. Om zoete trek te voorkomen, hebben lichtere en minder calorie-desserts de voorkeur. Een van de meest geprefereerde desserts van de afgelopen dagen is het recept voor kweeperen, gemaakt zonder suiker. Hoe maak je een dieetkweepeer die je zal helpen gewicht te verliezen door je bloedsuikerspiegel in balans te houden? Hier is het dieetkweepeerrecept dat het favoriete dessert zal zijn van degenen die op dieet zijn.

Fit zijn en er gezond uitzien eetpatroonSommige dieetrecepten zijn opgenomen in het door de rebellen vastgestelde voedingsprogramma. Deze dieetdesserts helpen je gewicht te verliezen en een aangename tijd te hebben tijdens het eten. Je kunt kweepeer, die alleen in het seizoen wordt geconsumeerd, bereiden door honing en melasse te gebruiken om het geschikt te maken voor het dieet. Je vindt kweepeer, waarvan de voordelen eindeloos zijn, sinds september op de toonbanken. Hier is het dieetkweepeerrecept, het nummer 1 dessert van dieetlijsten

GERELATEERD NIEUWSMet het pizzadieet 2 kilo afvallen in 7 dagen! Hoe wordt het pizzadieet gedaan? Het makkelijkste pizzarecept

HOE MAAK JE DIEET Kweepeer?

Je kunt kweepeer ook consumeren door het te koken, wat door experts is opgenomen in de dieetlijsten omdat het de spijsvertering bevordert.

MATERIALEN

• 3 kweeperen
• Halve theelepel honing
• 1 takje kaneel
• 1 en een halve eetlepel melasse
• 4 en een half kopje water
• 8 teentjes

Voor het bovenstaande:

• 2 theelepels gemalen kaneel
• Okkernoot

MATERIAAL:

• Snijd de kweeperen doormidden en maak de schil en zaden schoon. Plaats het dan in een pot. Voeg vervolgens 4 en een half kopje water toe aan de pot.
• Laten we de kruidnagel en kaneelstokjes op de kweeperen toevoegen.
• Nadat de kweeperen een beetje zacht zijn geworden, giet je ze af, strooi je er kaneel over en zet je ze in de oven.
• Bak ongeveer 30 minuten in de voorverwarmde oven. Je kunt er walnoten en kaneelpoeder op serveren.

Eet smakelijk...

11 TIPS OM DE VETVERBRANDING VAN DIETHIAN NİLAY KEÇECİ TE VERSNELLEN

De formule voor blijvend gewichtsverlies is het creëren van vetverbranding. Dus, wat moet er worden gedaan om vet te verbranden? Het eerste dat in je opkomt is honger of druk hebben. Sport Hoewel het klinkt alsof je het doet, is er eigenlijk een simpele wiskunde om af te vallen. De regel is simpel, je moet je dagelijkse voeding en levensstijl op een bepaalde standaard zetten en aandacht besteden aan deze trucs. Deskundige diëtist Nilay Keçeci Arpacı helpt je vet te verbranden. Hij legde de trucs uit om het te versnellen.

DE GEDACHTE "JE EET ZWAK" IS VERKEERD!

Om op een gezonde en blijvende manier af te vallen, is het niet voldoende om alleen te diëten of alleen te sporten. Er is een gezegde onder de mensen dat je minder kunt eten en je zult afvallen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, verzwakt niet iedereen door minder te eten, integendeel, het verminderen van de energie die nodig is voor het goed functioneren van het metabolisme met verkeerde voeding kan de snelheid zelfs vertragen. Hiervoor is het noodzakelijk om een ​​evenwicht te bewaren in al deze gedragingen, een standaard vast te stellen en er een levensstijl van te maken. Anders kan het verloren gewicht worden teruggewonnen of kunnen er verschillende gezondheidsproblemen optreden.

PERMANENTE ZWAKHEID IS DOOR LEVENSSTIJL, GEEN SHOCK DIEET

- Onthoud dat elk metabolisme anders is en dat er een limiet is voor gewichtsverlies. Hiervoor bieden standaard shock-diëten geen realistische resultaten, hoewel ze wel direct gewichtsverlies bieden.

- Gebruik voor vetverlies eenvoudige gedragingen die u uw hele leven kunt toepassen, geen systeem van shockdiëten.

- Het kan nooit onmogelijk zijn om af te vallen of op gewicht te blijven met een regelmatig dieet en sporten.

LET OP DEZE TIPS!

• Eten zonder honger te krijgen buiten de maaltijden en niet zo hongerig zijn als te veel eten bij je volgende maaltijd.
• Krijg genoeg slaap. 7-8 uur per dag is ideaal voor jou. Probeer meestal te gaan slapen voordat het laat is en op hetzelfde tijdstip.
• Creëer een calorietekort; Met andere woorden, geef meer uit dan je dagelijkse calorie-inname door te bewegen en creëer een calorietekort. De belangrijkste supporter voor jou om een ​​calorietekort te creëren is sport.
• Drink voldoende water. Gebruik 2 liter water per dag. Thee, koffie enz. neem het niet op.
• Eet fruit in plaats van sap.
• Zorg voor gezonde tussendoortjes bij je tussendoortjes.
• Stop met het consumeren van suiker. Gebruik geen zoetstof.
• Eet niet te snel en kauw elke hap hard.
• Zorg ervoor dat je eieren en peterselie bij het ontbijt hebt.
• Neem altijd eiwit- en vezelrijk voedsel op in uw dieetplan.
• Eet niet laat. Stop minimaal 3 uur voor het slapengaan met eten

GERELATEERD NIEUWS

De beste zonnebrandmiddelen voor winter 2022! Waarom zonnebrandcrème gebruiken in de winter?

GERELATEERD NIEUWS

Hoe maak je Pizza Margherita (Margarita-pizza)? De gemakkelijkste Margarita-pizza om te maken