Hoe maak je dieetgebak met kaas? Dieet donut recept! Zorgt de donut voor gewichtstoename?

Onmisbaar voor theetijd en ontbijt, kaasgebak is een van de favoriete warme smaken van iedereen. Het is mogelijk om gebak, dat vaak wordt geconsumeerd door patissiers, tijdens het dieet te consumeren. Hoe maak je een dieetgebak met kaas, dat de laatste tijd zelfs op dieetlijsten staat? We delen met je de kneepjes van het maken van kaasgebak waar je urenlang vol van zit...

Het is een van de meest prominente smaken in gebak, die onmisbaar zijn voor thee-uren, die je als tussendoortje bij het ontbijt kunt consumeren. Gebak, dat over het algemeen door veel werkende mensen wordt geconsumeerd, veroorzaakt gewichtstoename bij overmatig gebruik. Diegenen die op dieet zijn en die hun vorm willen behouden, zijn op zoek naar een antwoord op de vraag of kaasgebak in de voeding wordt geconsumeerd. Volgens diëtisten; Als je kaasdeeg aan de dieetlijst wilt toevoegen, moet je het maken met rogge- of tarwebloem. Er zijn enkele trucjes waar je op moet letten bij het maken van kaasgebak, die je ook gezond kunt maken. Hier zijn de details van het maken van caloriearm kaasgebak...

Hoeveel calorieën in een cheesecake

GERELATEERD NIEUWSHoeveel calorieën in zuurdesembrood Mag zuurdesembrood als dieet worden gegeten? Voordelen van zuurdesembrood

DIEET BROOD RECEPTEN MET KAAS

materialen:

• 3 glazen volkoren- of roggebloem (Als je roggebloem gaat gebruiken, gebruik dan minder dan 3 glazen zodat het deeg niet hard wordt.)
• 2 eieren
• 1 kopje yoghurt
• Een half glas olijfolie
• 1 pakje bakpoeder
• snufje zout
• Een snufje gehakte dille
• Binnenmateriaal;
• kwark
• Een snufje gehakte dille

recept voor donuts met kaasdieet

fabricage:

• Breek 2 eieren in een kom. Zorg ervoor dat je de dooier van een ei in een kom scheidt. (Gebruik het om op het deeg te smeren)
• Voeg vervolgens yoghurt en olijfolie toe aan de eieren. En roer het goed door.
• Voeg vervolgens het bakpoeder en de bloem beetje bij beetje toe aan de vijzel.
• Nadat je alle bloem hebt toegevoegd, blijf je het deeg kneden tot het dik wordt.
• Voeg als laatste de fijngehakte dille toe en laat het deeg rusten.
• Haal 18-20 stukjes meringue uit het deeg dat je ongeveer 15 minuten hebt laten rusten. Rol ze allemaal op en leg ze op het aanrecht.
• Verkruimel de kaas in een kom en meng deze met de dille.
• Open het deeg dat je goed hebt uitgerold met je handen, leg een theelepel kaasmengsel in het midden en sluit het goed.
• Leg ze vervolgens allemaal op een met papier beklede bakplaat en bestrijk ze met eigeel.
• Als je wilt, kun je zwarte komijn over de broodjes strooien.
• Zet in een voorverwarmde oven van 180 graden en bak tot ze goudbruin zijn.
• Eet smakelijk...

VERLIES KAASBROOD GEWICHT?

Iedereen vraagt ​​zich af of je van de beste gebakjes met thee aankomt. Normaal gesproken heeft een van de broodjes (60 gram) die bekend staat om gewichtstoename een totale waarde van 230-300 kcal. Maar om de calorieën iets meer te verminderen, kun je het geschikt maken voor een dieet door rogge- of tarwebloem te gebruiken in plaats van witte bloem in ingrediënten voor kaasdeeg.

Zorgt cheesecake voor gewichtstoename?

Ook om het calorietarief in evenwicht te brengen Sport U kunt fysieke activiteit verhogen.