Waarom is de gezondheid van de wervelkolom belangrijk? Waarom doet de wervelkolom pijn? Manieren om rugpijn te voorkomen

De wervelkolom, die bijna de pijler van het lichaam is en het bewegingsmechanisme vormt, wordt gedurende de dag om verschillende redenen beschadigd. We hebben gezocht voor u die nieuwsgierig is naar rugpijn die de kwaliteit van leven vermindert. Pijn in de wervelkolom heeft een negatief effect op bijna het hele lichaam. Daarom mogen deze pijnen niet worden verwaarloosd. Waarom is de gezondheid van de wervelkolom belangrijk? Waarom doet de wervelkolom pijn? Manieren om rugpijn te voorkomen

De ruggengraat, die het midden van de achterkant van het lichaam doorkruist door de verbinding tussen de nek en de taille te vormen, is de basis van de beweging van het lichaam. Beweging is een van de onmisbare onderdelen van het lichaam. Na dagelijkse situaties vermindert de meest beschadigde wervelkolom zijn mobiliteit. De wervelkolom, die het lichaam ondersteunt, is daarom een ​​van de belangrijkste te verzorgen gebieden. De schade die wordt ervaren als gevolg van een plotseling trauma heeft niet alleen invloed op de beweging, maar maakt ook de weg vrij voor andere regio's die na verloop van tijd beschadigd raken. Ringvormige botten dalen af ​​​​van het onderste deel van de hersenen naar het bovenste deel van de heup. Deze botten bevatten een zacht ruggenmerg. De wervelkolom bestaat uit botten en spieren. In het ruggenmerg bevinden zich bloedvaten, zenuwstelsels en fijne spieren. Er zijn zachte weefsels die zorgen voor beweging tussen de ringbeenderen in de wervelkolom. Deze weefsels strekken zich uit tot de meest extreme delen van het hele lichaam.

GERELATEERD NIEUWSWat veroorzaakt een infectie van het ruggenmerg of de wervelkolom? Wat zijn de symptomen van een ontsteking van het ruggenmerg?

gezondheid van de wervelkolom beïnvloedt het hele lichaam

GEZONDHEID VAN DE WERVEL WAAROM IS HET BELANGRIJK?

De gezondheid van de wervelkolom is erg belangrijk omdat het de basis vormt van het skelet. De wervelkolom, die van opzij gezien licht gebogen is, maar recht van voren en van achteren, vergemakkelijkt onze rug- en rechterbeweging. Aan de andere kant is het ook zeer effectief op het zenuwstelsel. Het zorgt voor de functionaliteit van het zenuwstelsel om zich door het lichaam te verspreiden. De gemakkelijkste manier om de gezondheid van de wervelkolom te beschermen, is door deze te verlichten. Ook om een ​​specialist te raadplegen zodra pijn in de wervelkolom wordt gevoeld. Wanneer de gezondheid van de wervelkolom verslechtert, worden ook fysieke, bewegings- en basisorganen vervormd.

Verkeerd zitten en liggen zijn het meest schadelijk voor de gezondheid van de wervelkolom.

GERELATEERD NIEUWSWat is spinale kromming (scoliose)? Wat zijn de symptomen van een kromming van de wervelkolom?

WAAROM IS DE WERVELPIJN?

• Slapen en zitten in de verkeerde positie heeft een negatieve invloed op de botopstelling van de wervelkolom. Daarom beginnen de spieren samen te trekken en treedt pijn op.
  
• Omdat de wervelkolom uit spieren en botten bestaat, veroorzaakt calciumtekort in het lichaam niet alleen knie-, been- of nekpijn, maar heeft het ook een hoog risico op het ervaren van de wervelkolom.
  
• Scoliose, ruggenmergontsteking, verhoogde ribben, nek- en lumbale hernia's veroorzaken pijn in de wervelkolom.
  
• gemaakt zonder opleiding Sport bewegingen hebben een negatief effect op de bovenliggende structuur in de wervelkolom. Wanneer het gewicht van het lichaam op de wervelkolom wordt geplaatst, kan dit zowel ernstige pijn als schade veroorzaken.

vermijd roken voor een gezonde wervelkolom

MANIEREN OM WERVELPIJN TE VOORKOMEN

1. Voorkom te veel gewicht op de rug.
   
2. Overdag moet minimaal een half uur of 1 uur stevig worden gewandeld.
   
3. Het lichaam moet een gewicht hebben volgens de verhouding van bot en lengte
   
4. Gedurende de dag moet 2,5 of 3 liter water worden geconsumeerd.
   
5. Tijdens het gewichtheffen moet aandacht worden besteed aan de knie- en taillepositie.
   
6. Geestelijke gezondheid heeft een negatieve invloed op het zenuwstelsel. Vervorming in het zenuwstelsel kan de belasting van de wervelkolom vergroten. Neem daarom regelmatig lucht en doe overdag geen zware oefeningen.
   
7. Roken veroorzaakt oxidatie in het lichaam door de hoeveelheid nicotine in het lichaam te verhogen. Oxidatie verzwakt de botten van het lichaam.