Beroemde dokter vertelde het geheim van het smelten van buikvet: het is belangrijk om suiker te verminderen

De Britse arts Michael Mosley maakte veel indruk met zijn statement in het televisieprogramma dat hij presenteerde. Het geheim van het smelten van buikvet uitleggen, wat het veelvoorkomende probleem is van miljoenen mensen, vooral Mosley voor degenen die om hun uiterlijk geven: "Het is erg belangrijk om suiker te verminderen zonder tijd te verspillen om een ​​serieuze impact te hebben." riep.

Britse dokter Michael Mosleykondigde het geheim aan van het wegwerken van buikvet, een veelvoorkomend probleem van miljoenen mensen. Verwijzend naar degenen die op dieet zijn of opletten, zei hij dat degenen die snel buikvet willen verliezen, succesvol zullen zijn door simpelweg één voedsel uit hun leven te verwijderen.

"ABSILITEIT IS DE GEVAARLIJKSTE PLAATS OM VET OP TE SLAAN"

De arts, die enkele tips gaf voor diegenen die willen afvallen maar dat niet kunnen, onderstreepte dat het belangrijkste doel bij het diëten gewichtsverlies uit vet zou moeten zijn. De dokter zei dat zelfs de zwakste persoon last kan hebben van buikvet en zei dat de buik de gevaarlijkste plek is om vet op te slaan.

"HET IS ERG BELANGRIJK OM SUIKER TE SNIJDEN ZONDER TIJDSVERSPILLING"

dr. Michael Mosley zei dat je afscheid kunt nemen van buikvet door suiker uit je leven te bannen. dr. Mosley, "Het is heel belangrijk om suiker te verminderen zonder tijd te verspillen om een ​​ernstig effect op buikvet te hebben" hij ging verder.

"Een verrassend aantal 'dieet'-snacks en -dranken bevatten veel suiker en worden op de markt gebracht als dieetvoeding omdat ze weinig vet bevatten." zei de arts, benadrukte dat de inhoud van de producten die tijdens het winkelen worden gekocht, moet worden gecontroleerd.

PAS OP VOOR MANGO, ananas en vruchtensappen

Dokter Mosley verklaarde dat degenen die geen gewichtsproblemen hebben, deze dieetproducten zonder dieet absoluut moeten vermijden. Hij adviseerde ook om zijn inname van voedsel of dranken met meer dan 5% suiker te beperken tot "niet meer dan twee keer per week". Voedingsmiddelen met veel suiker zijn onder andere mango, ananas en zoete smoothies en sappen.

De arts beveelt ook aan dat lijners bewerkte koolhydraten zoals wit brood en pasta vermijden. "langzame energiebronnen zoals bruine rijst of quinoa" Hij zei dat hij het moest vervangen door... Mosley, die haar persoonlijke maaltijdplan deelde met voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en vezels maar met een laag suikergehalte, zei dat we kurkuma niet mogen missen in ons leven.