Hoe moet knoflook worden geconsumeerd? Als je 6 teentjes geroosterde knoflook per dag eet...

Al honderden jaren is knoflook een van de effectieve voedingsmiddelen die worden gebruikt in alternatieve geneeswijzen. Omdat knoflook, dat meer dan één variëteit heeft, een krachtige antioxidant is, is het een natuurlijk antibioticum, vooral voor infectieziekten. Dus hoe moet knoflook worden geconsumeerd? Sommige deskundigen adviseerden 6 teentjes geroosterde knoflook per dag, vooral voor degenen die overmatige ontstekingen in hun lichaam hebben.

Knoflook, dat smaak toevoegt aan de gerechten, heeft voordelen voor veel ziekten, van het spijsverteringsstelsel tot het immuunsysteem. Als resultaat van de onderzoeken is waargenomen dat het eten van 6 teentjes geroosterde knoflook per dag binnen 24 uur veel positieve veranderingen in ons lichaam veroorzaakt. Knoflook, dat een antibacteriële werking heeft, wordt de afgelopen eeuwen gebruikt bij de behandeling van kankerziekten. In de wetenschappelijke literatuur staat knoflook bekend als "Allium sativum". Van knoflook, waarvan wordt gedacht dat het tot de familie van wilde uien en prei behoort, is bekend dat het voor het eerst in Aziatische landen is verbouwd. De productie ervan is hoog in de stad Kastamonu in ons land. Het is een van de voedingsmiddelen met een lange houdbaarheid. Het bevat een hoge hoeveelheid vitamine A, C en B-complex. Het wordt gebruikt als een natuurlijk medicijn, vooral bij aandoeningen van de bovenste luchtwegen, zoals griep en verkoudheid.

voedingswaarde knoflook

GERELATEERD NIEUWSWat zijn de voordelen van knoflook? Wat doet knoflookpoeder? Als je een rauwe knoflook doorslikt...

ALS JE PER DAG 6 STUKS GEROOSTERDE KNOFLOOK EET...

• Door het metabolisme tussen de eerste 4 en 6 uur te reguleren, helpt het om vet en schadelijke gifstoffen te verwijderen die meestal via urine en ontlasting in het lichaam worden opgeslagen.
  
• Binnen 6 en 7 uur brengt het de onregelmatige circulatie in het bloed in evenwicht als gevolg van sommige voedingsstoffen, en voorkomt het ook de vorming van kankercellen door de hoeveelheid schadelijke gifstoffen in het bloed te verminderen. Het vermindert ook het risico op hartaandoeningen door de bloedvaten te reinigen.
  
• Tussen 6 en 10 uur verminderen de vitamines die het bevat het niveau van vrije radicalen die de afweer van het lichaam verbreken. Door de bloedplaatjescellen in het bloed in evenwicht te brengen, voorkomt het oedeem dat in de gewrichten kan optreden.
  
• Cellen in het zenuwstelsel worden beschadigd door chronische ziekten en bepaalde voedingsmiddelen. Als gevolg van schade aan deze cellen neemt het aantal psychische aandoeningen toe. Knoflook versterkt het zenuwstelsel door dit gevaar te elimineren dankzij zijn antioxiderende eigenschappen. Zo ben je de hele dag fit.
  
• Vette en koolhydraatrijke voedingsmiddelen vormen talgklieren in de lever. Dit staat ook in de bundel; acne, puistjes en vetmassa's. Het consumeren van 6 teentjes knoflook per dag vermindert de schadelijke gifstoffen die deze gezondheidsproblemen veroorzaken en zorgt ervoor dat de huid er helderder en levendiger uitziet. De onderste laag van de huid vernauwt de poriën tussen de dermis en de huid, waardoor ophoping van olie wordt voorkomen. Bovendien verhoogt knoflook, dat de structuur van het haar en de hoofdhuid versterkt, het volume van het haar, waardoor het er voller en helderder uitziet.

HOE KNOFLOOK TE CONSUMEREN?

Knoflook is het voordeligst in zijn rauwe vorm. Om te profiteren van de enzymen en stoffen in de inhoud, kan het worden geplet en geconsumeerd na een paar minuten wachten. Deze stoffen kunnen tijdens het koken afnemen. Het kan worden gemarineerd met knoflook, tijm en olijfolie voor een heerlijk vlees- en kipgerecht. Daarnaast wordt een mengsel van yoghurt en knoflook door experts aanbevolen voor diegenen die gezond willen eten en willen afvallen. Het wordt ook aanbevolen om het toe te voegen aan dieetsalades met groenten. Het beschermt zowel de gezondheid van het lichaam als de ontbrekende vitamines en mineralen aanvult.

De meest gunstige vorm van knoflook is rauw.

GERELATEERD NIEUWSHet meest natuurlijke antibioticum: wat zijn de voordelen van knoflookthee? Hoe maak je knoflookthee?

HOEVEEL SOORTEN KNOFLOOK ZIJN ER?

1. De smaak van zwarte knoflook, die de laatste jaren in populariteit is toegenomen, is behoorlijk bitter. Studies hebben echter aangetoond dat het een grote hoeveelheid antioxidanten bevat.
   
2. Een andere populaire knoflooksoort is Balıkesir. De buitenste schalen zijn zwart met witte binnenkant. Het is niet van lange duur. Het verslechtert snel vanaf het moment dat het uit elkaar wordt gehaald.
   
3. Het is de meest geprefereerde Spaanse knoflook in Europa.
   
4. Taşköprü knoflook is de meest geconsumeerde knoflook. Het wordt geëxporteerd naar landen als de VS, het VK, Duitsland en Frankrijk. Bij overmatige consumptie veroorzaakt het spijsverteringsziekten.