99-jarige beroemde pianist İlham Gencer is het geheim van een lang leven: vasten en sporten

De 99-jarige pianist Bozkurt İlham Gencer, tentoongesteld in Nişantaşı, onthulde het geheim van een gezond en lang leven. Gencer benadrukte dat sport en vasten het belangrijkste is.

100e in 2023. beroemde pianist die zich voorbereidt om zijn verjaardag te vieren Bozkurt lham Gencer, geposeerd door de piano aan de verslaggevers die hem bekeken.

Beroemde pianist Bozkurt Inspiration Gencer

Gencer, die geen gezondheidsproblemen heeft, is het enige geheim hiervan. Sport en onderstreepte dat hij aan het vasten was. Gencer beschreef een dag dat hij leefde met deze woorden:

"Zodra ik wakker word, rek ik me uit en doe ik een half uur gymnastiek in bed, en in een half uur staand cultuur en natuurkunde. Twee jaar geleden deed ik een half uur, nu doe ik een uur. Mijn bloeddruk ligt al jaren rond de 12-8. Ik zag het grote voordeel van sporten, ik zwem in de zomer. Ik eet ook minder omdat ik al 70 jaar aan het vasten ben. Ik eet één keer per dag, ik ontbijt 's ochtends niet alsof ik 12 maanden heb gevast. Ik eet één maaltijd per dag en dan eet ik fruit. Het komt ook mijn gezondheid ten goede. Is dat niet jammer voor de maag?"

Beroemde pianist Bozkurt Inspiration Gencer

Bovendien belde de beroemde pianist de Turkse president Recep Tayyip Erdogan en eiste de titel van staatsartiest. Hij verklaarde dat dit zijn laatste wens was voordat hij stierf.