Hoe maak je ramadan pita met volkoren? Volkoren ramadan pitabroodje hoeveel calorieën Ramadan pitabroodje recept

De warme smaak van iftar-tafels, Ramadan-pita is een van de meest geconsumeerde voedingsmiddelen en bovendien de hele dag hongerig. Nadat de maand Ramadan aanbreekt, waarschuwen experts dat pitabroodje met mate moet worden geconsumeerd, zoals bij al het andere, en niet te overdrijven. Dus, hoeveel calorieën zitten er in volkoren ramadan pita? Hoe maak je ramadan pita met volkoren? Hier zijn de details van het maken van een lichte volkoren ramadan pitabroodje dat je niet doet aankomen.

Het kroonjuweel van onze Ramadan-tafels, Ramadan-pita's, zijn een van de meest populaire warme smaken van de iftar-tafel. Traditionele eindeloze pitabroodjes en zoete biezen in de buurt van iftar zijn een groot genoegen voor de moslimwereld. Terwijl je geniet van dit plezier, mag echter niet worden vergeten dat Ramadan-pita uiteindelijk een gebakje is. Als Ramadan-pitabroodje overmatig wordt geconsumeerd, zal dit in korte tijd leiden tot overmatige gewichtstoename. Om dit te voorkomen delen we met jullie het volkoren ramadan pita recept, dat de laatste tijd trending is op internet. Hier is het volkoren ramadan pita-recept dat je thuis kunt maken...

GERELATEERD NIEUWSHoe maak je Ramadan pita met volkoren meel? Tips voor het maken van ramadan pita

HOE MAAK JE DE HELE RAMADAN PITA GESCHIKT VOOR DIEET?

MATERIALEN:

• 250 ml melk,
• 250ml water,
• 1 eetlepel boter,
• 1 eetlepel kristalsuiker,
• 2,5 kopjes bloem,
• 3 kopjes volkorenmeel,
• 1 eetlepel zout,
• 10 g verse gist

VOOR HET BOVENSTAANDE:

• Olijfolie,
• Sesam,
• zwarte komijn

TIJDENS HET KOKEN:

• 2 eetlepels volkorenmeel

hoe maak je volkoren ramadan pita?

MATERIAAL:

- Verwarm het water en de melk een beetje, giet de boter en de kristalsuiker erop en zet apart.

- Meng in een diepe kom de bloem, het zout en de gist goed. Begin met kneden door het melkmengsel dat je aan het begin hebt bereid te schenken.

- Dek het af met een vochtige doek en laat het 50 minuten gisten.

- Gebruik dan een houten lepel om te voorkomen dat het deeg gaat rijzen.

- Bestrooi, nadat je de bakplaat een beetje hebt ingevet, met je handen het volkoren meel.

- Maak een ronde pitabroodje en bak in een voorverwarmde oven van 180 graden.

- Haal het na de kookfase uit de oven, bestrijk met olijfolie en bestrooi met zwarte komijn en kook nog 5 minuten.

Dat is het... Je volkoren Ramadan pide, waar je tijdens de Ramadan van zult genieten, is klaar!

eet smakelijk

ramadan pita recept

HOEVEEL CALORIEN IN EEN RAMADAN PITA? CALORIEN VOLGENS PITA-TYPES:

• 100 gram ramadan pita 260 kcal
• 100 gram sesamvrij pitabroodje 230 kcal
• 100 gram huisgemaakte pita 504 kcal
• 100 gram volkoren pita 273 kcal