De pandemie heeft ons het concept van "Brain Fog" nagelaten! Wat is hersenmist?

Experts brachten een nieuwe stelling naar voren over de pandemie, die de hele wereld trof. Jeni Stolow, een professor aan het College of Public Health, bespreekt hoe de coronaviruspandemie onze manier van denken heeft veranderd.

Sinds het begin van de coronaviruspandemie staan ​​velen van ons onder bijna constante druk. Zoek uit waar je een bepaald woord of bepaalde toetsen bent gebleven als je merkt dat je je moeilijk op een taak kunt concentreren. Als u moeite heeft met herinneren, kunt u een mentale mist ervaren die bekend staat als "hersenmist" en jij bent niet.

hersenmist

Jeni Stolow, sociaal- en gedragswetenschapper en faculteitslid van het College of Public Health, "Deze cognitieve achteruitgang die de hele wereld ervaart omdat het wordt veroorzaakt door zaken als stress" zei. "Sommigen van ons hebben grote stressvolle gebeurtenissen meegemaakt, maar we hebben deze micro-stressoren ook constant." hij voegt toe.

De pandemie heeft ons dagelijks leven onderbroken en ons blootgesteld aan maanden van angst en onzekerheid. We hebben allemaal veranderingen aangebracht om ermee om te gaan, en dat geldt ook voor ons lichaam.

stol, "Het pandemische brein is in wezen je brein dat zich zo goed mogelijk aanpast aan je nieuwe situatie", zegt hij. "Helaas, als we van echt dynamisch naar volledig worden uitgeschakeld om rond te lopen en met mensen om te gaan, blijkt het ons apathisch, moe of depressief te voelen."

HET IS NIET MOGELIJK OM IN EEN TIJD TERUG TE GAAN!

Veel voorkomende symptomen zijn vergeetachtigheid en gebrek aan focus. Het kan bijvoorbeeld zijn dat u uw busnummer bent vergeten waar u al jaren op zit. Het is normaal dat u het nummer van de studeerkamer van uw vrienden niet meer weet.

Omdat alles zo snel verandert, kunnen we verwachten dat onze hersenen net zo gemakkelijk terugkeren naar de toestand van voor de pandemie. Maar zo eenvoudig is het niet!

“We leren allemaal opnieuw hoe we het moeten doen. De eerste stap is om aardig voor jezelf te zijn en niet gefrustreerd te raken”, zegt Stolow. "Ons lichaam heeft zeker het ongelooflijke aanpassingsvermogen, maar je moet geduld hebben." hij voegt toe.

Dientengevolge, zegt Stolow: "Ik begrijp dat iedereen zo snel mogelijk weer normaal wil worden, maar ik kan je vertellen dat het niet zo gemakkelijk zal zijn."