Hoeveel suiker moeten kinderen eten op Eid? Het effect van suiker op kinderen

Een van de zaken waar ouders op moeten letten om kinderen in de toekomst een gezond leven te laten leiden, is hun voeding. Samen met deze gewoonten is het een van de mogelijke aandoeningen om te worden beschermd tegen chronische ziekten. Experts waarschuwden voor het gebruik van snoep en suiker die op de feestdag worden geconsumeerd. Chronische ziekten komen voor bij kinderen die suiker eten. Hoeveel suiker moeten kinderen eten op Eid?

Experts waarschuwden voor de suiker en zoetigheden die tijdens het feest werden geserveerd. Er werd benadrukt dat vooral kinderen uit de buurt moeten worden gehouden van voedsel dat chronische ziekten kan veroorzaken voor het volwassen leven. Uitleggend dat iets dat volwassenen schaadt, schadelijker is voor kinderen, verklaarden experts dat insuline-injecties ook worden aangeboden samen met uitgebreide snoepjes tijdens de vakantie. In de periode waarin het zelfgevoel van kinderen zich ontwikkelt, beginnen ze hun eigen voedselvoorkeuren te maken. Tijdens de schoolperiode beginnen de eetgewoonten van het kind uit de hand te lopen door het gezin. In deze periode wordt gezond voedsel over het algemeen niet meegenomen, en het voedsel dat door hun voorbeeldvrienden wordt geconsumeerd, is aantrekkelijk voor het kind.

suikergebruik bij kinderen

HOEVEEL SUIKER MOETEN KINDEREN consumeren?

De gevoeligheid van een persoon voor snoep is aangeboren en ongecontroleerde consumptie is veel hoger, vooral in de kindertijd. Experts, die zeiden dat het gunstig is om de baby laat kennis te laten maken met snoep om de mogelijke schade van suiker te voorkomen, onderstreepten de verklaring van de WHO. WHO, "De energie uit suiker mag niet hoger zijn dan 10 procent van de dagelijkse energie-inname, en de suikerconsumptie bij kinderen mag niet hoger zijn dan 5 suikerklontjes per dag. In een onderzoek werd gezien dat kinderen in de leeftijd van 4 tot 10 jaar in totaal 5500 suikerklontjes consumeerden. De experts legden de waarde uit die op basis van deze situatie zou moeten zijn en legden uit dat de dagelijkse suikerbehoefte van een kind (2-18 jaar) 5 theelepels is en dat het gebruik van suiker niet wordt aanbevolen voor kinderen jonger dan 2 jaar.

suikerconsumptie bij kinderen

ENERGIE VAN SUIKER: SUIKER DRINKEN

Experts stelden dat de ongecontroleerde groei van Candina-schimmel optreedt bij het ontbreken van vriendelijke bacteriën in de darmen. Terwijl deze schimmel suiker in alcohol veranderde, legde hij uit waarom het kind dronken werd en uit de hand liep toen hij suiker at. Het kind wil vanwege zijn aard altijd snoep eten. Er werd gesteld dat het kind niet veel suiker mag eten, frisdrank en vruchtensappen mag drinken.

suikerconsumptie bij kinderen

TIPS OM SUIKERGEBRUIK BIJ KINDEREN TE VERMINDEREN

• In plaats van suiker moeten gedroogde vruchten en noten worden gegeten. Zoet verpakt voedsel zoals snoep mag niet in huis worden genomen.
  
• IJs gemaakt met fruityoghurt of voedsel dat als gewone yoghurt wordt geconsumeerd, is ideaal om aan de suikerbehoeften van het kind te voldoen.
  
• Kinderen moeten aandacht besteden aan hun voeding bij mensen die een rolmodel zijn. Hij mag niet consumeren wat hij zegt dat niet mag worden geconsumeerd.
  
• Deskundigen verklaarden dat een van de manieren om de suikerconsumptie te verminderen, ontbijtmaaltijden op basis van eiwitten zijn, en verklaarden dat vers geperst vruchtensap de behoefte aan suiker gedurende de dag elimineert.
  
• Voedingstekorten verhogen het verlangen naar suiker, dus ondersteuning van vitamines, mineralen en omega-3-vetzuren moet worden genomen wanneer een tekort wordt waargenomen.
  
• Snacks kunnen thuis worden bereid; In plaats van snoep bereid met suiker en bloem, kunnen granola-recepten en haverbevattende desserts bestaande uit gedroogde vruchten worden bereid.