Hoeveel moet thee- en koffieconsumptie zijn tijdens de zwangerschap? Kunnen thee en koffie worden geconsumeerd tijdens de zwangerschap?

Thee en koffie is voor veel mensen een onmisbaar genot. Soms wordt het gebruikt als excuus om fit te blijven, soms als excuus om gezellig met onze vrienden te kletsen. Alles wat tijdens de zwangerschap wordt gegeten en gedronken, zelfs de emotionele toestand, heeft invloed op de baby in de baarmoeder. Experts deden uitspraken over de koffieconsumptie van zwangere vrouwen. Mag er tijdens de zwangerschap thee of koffie worden gedronken? Hoeveel moet thee- en koffieconsumptie zijn tijdens de zwangerschap?

Koffie en thee, die een van de meest loyale vrienden in de omgeving zijn, hebben zowel goede als slechte eigenschappen vanwege de cafeïne die ze bevatten. Uniforme voeding en overmatig gebruik kunnen bij iedereen problemen veroorzaken. Vooral voor aanstaande moeders neemt het cafeïneprobleem zijn plaats in als een vraagteken in de geest. Experts die een uitspraak doen over de cafeïne in zowel koffie als thee, ernstige schade veroorzaakt door overmatige inname van cafeïne, onomkeerbare gevolgen voor uw baby kan bevallen. Experts waarschuwden om dit te voorkomen;

thee- en koffieconsumptie tijdens de zwangerschap

Cafeïne gaat naar de baby

Cafeïne is een stof die van nature voorkomt in de zaden en bladeren van minstens 63 planten. Het is een stof die bijna iedereen kan consumeren met thee, koffie en andere dranken. Aanstaande moeders tijdens de zwangerschap mogen het niet innemen met koffie, thee of ander voedsel. In dit geval verklaarden de experts dat de cafeïne die met de koordband wordt ingenomen, ook via de placenta naar de baby gaat. hij deed. Het metabolisme dat zorgt voor de vernietiging van cafeïne die de aanstaande moeder heeft, wordt niet gevonden in de baby en de placenta. Daarom kan cafeïne, dat niet kan worden vernietigd, op hogere niveaus in de baby worden gevonden.

thee- en koffieconsumptie tijdens de zwangerschap

KAN IK THEE KOFFIE GEBRUIKEN TIJDENS DE ZWANGERSCHAP? WAT GEBEURT ER ALS HET WORDT VERBRUIKT?

Er is vastgesteld dat er sprake is van ontwikkelingsregressie bij baby's van moeders die langdurig cafeïne gebruiken. Als resultaat van wetenschappelijk onderzoek over dit onderwerp, wanneer 200 mg cafeïne per dag wordt ingenomen, is de afname van het babygewicht 60-70 g. In hetzelfde onderzoek namen degenen die een dag vóór de zwangerschap 300 mg cafeïne slikten; echter, het gewicht van de baby's van aanstaande moeders die deze hoeveelheid tijdens de zwangerschap verlaagden tot 50 mg per dag en die van moeders die hun cafeïne-inname met 300 mg voortzetten, werden ook vergeleken. Het gewicht van de baby's van aanstaande moeders die hun cafeïne-inname niet verminderen, is 160 g. daling geconstateerd. Met andere woorden, dranken zoals thee en koffie met cafeïne hebben een negatief effect op het ontwikkelingsaspect van de baby.

thee- en koffieconsumptie tijdens de zwangerschap

THEE- EN KOFFIECONSUMPTIE TIJDENS DE ZWANGERSCHAP HOEVEEL MOET HET ZIJN?

Hoewel deskundigen aanbevelen dat zwangere vrouwen dranken met cafeïne zoveel mogelijk vermijden, is de hoeveelheid die ze voor thee verdragen nog steeds een cafeïnegehalte dat niet hoger zal zijn dan 200 mg per dag. Dit komt neer op maximaal 3 glazen met een helder brouwsel in het glas. Aangezien Turkse koffie ook cafeïne bevat, is het noodzakelijk om het beperkt te consumeren in termen van bijwerkingen. Cafeïne mag niet hoger zijn dan 300 mg per dag bij niet-zwangere vrouwen. Zwangere vrouwen mogen 200 mg niet overschrijden. Een kopje Turkse koffie bevat 60 mg cafeïne. Tijdens de zwangerschap mag je 1 kopje koffie per dag drinken, mits je er niet te veel aan went.

thee- en koffieconsumptie tijdens de zwangerschap

HOEVEELHEDEN Cafeïne in KOFFIE- EN THEEVERSIES

KOFFIETYPE	HOEVEELHEID cafeïne
1 kopje filterkoffie	135-200mg
1 kopje Espresso	100mg
1 kopje Cappuccino	100mg
1 kopje Turkse koffie	57mg
150 cc Oploskoffie	57mg
150 cc Cafeïnevrije koffie	5mg
175 cc gezette thee	20 – 110 mg
330 cc ijsthee	70mg
200 cc Instant thee	30mg
1 blikje cola	30 – 56 mg
1 blikje cola light	38 – 45mg
1 blikje Frisdrank	ongeveer 50 mg
1 doos Fruitfrisdrank	0 mg
1 blikje energiedrank	80mg
50 gram Chocolade	50mg
100 g Melkchocolade	20mg