5 eenvoudige manieren om het risico op dementie te verminderen!

Gemengde Berichten / by admin / August 26, 2022

Geestelijke functies zoals dementie, leren, geheugen, oriëntatie, taalfuncties en persoonlijkheid Zenuwstelseldisfunctie in het centrale zenuwstelsel die het karakter, de sociale omgeving en relaties beïnvloedt. is een ziekte. Experts hebben een statement gemaakt voor dementie, ook wel dementie genoemd in de samenleving. Hier zijn 5 eenvoudige manieren om het risico op dementie te verminderen!

Dementie is een algemene term die wordt gebruikt als verlies van geheugen, taal, probleemoplossing en andere hersenfuncties die het dagelijks leven verstoren. Hoewel de ziekte van Alzheimer de meest voorkomende oorzaak van dementie is, zijn dementie en de ziekte van Alzheimer niet hetzelfde. Dementie wordt meestal veroorzaakt door schade aan hersencellen. Deze schade veroorzaakt problemen voor cellen in de hersenen om met elkaar te communiceren. Wanneer hersencellen niet normaal communiceren, zijn er verschillende verschillen in denken, gedrag en emoties.

dementie ziekte

Om het risico op dementie te verkleinen, is het erg belangrijk om regelmatig te bewegen en slechte gewoontes zoals alcohol en roken te vermijden. De Wereldgezondheidsorganisatie, in een verklaring, in de komende jaren

dementie ziekte Er is gewaarschuwd dat het zal verdrievoudigen. Daarom moeten we dementie zoveel mogelijk uitstellen, voorkomen en onze voorzorgsmaatregelen nemen. Hier zijn manieren om uw risico op dementie te verminderen die we hebben verzameld van experts...

dementie ziekte

5 EENVOUDIGE MANIEREN OM UW DEMENTATIERISICO TE VERMINDEREN!

1- OLIJFOLIE

Een studie aan de Temple University onderzoekt het gehalte aan olijfolie. Het kijkt naar mensen die olijfolie consumeren en niet consumeren, en laat zien dat de polyfenolen schadelijke, dementie-inducerende herseneiwitten tot 60 procent verminderen. Probeer daarom veel olijfolie te consumeren.

chocolademelk

2- CACAO

Goed voor chocoladeliefhebbers nieuws! Je kunt je goede cholesterol verhogen door 2 glazen cacao per dag te drinken. Een studie in The American Journal of Clinical Nutrition wees uit dat goede cholesterol werkt tegen dementie. Cacao, dat het goede cholesterol op een gecontroleerde manier verhoogt, elimineert ook het risico op dementie, wat we vroege dementie noemen, door 24% van het goede cholesterol aan te tasten. Onderzoekers waarderen cacaoverbindingen die flavonoïden worden genoemd vanwege het hart-slimme effect. Bovendien ontdekten wetenschappers van de Appalachian State University dat je kunt genieten van 25 gram pure chocolade (ongeveer vier vierkanten) per dag. Mensen die zich overgeven hebben een beter geheugen en kunnen multitasken dan mensen die dat niet doen. zegt.

kurkuma

3- TURMERIC

Beroemde wetenschappers van India onthullen dat de hete specerij curcumine dagelijks ontstekingen verlicht. Curcumine, zoals we het kennen, is ook een grote zegen voor de hersenen met zijn vermogen om oedeem te verminderen. Studies bij oudere volwassenen hebben aangetoond dat het geheugen binnen zes maanden met 28% verbetert. Ook hier is het handig om het in overleg met je arts te gebruiken tegen de effecten van kurkuma.

persoon traplopen

4- SLUIT DE TRAP

In een onderzoek van de Ohio State University zagen wetenschappers de effecten van traplopen ook als een methode om het goede cholesterol te verhogen. Door slechts 8 uur per dag de trap op te lopen, komt een hormoon vrij dat het goede cholesterol met 12% verhoogt. Een half uur dagelijkse lichaamsbeweging helpt bij de groei van nieuwe hersencellen en hersencellen. 20% van het risico op de ziekte van Alzheimer, terwijl het verband tussen aan het verminderen is.

persoon die rozemarijn ruikt

5- Ruik de rozemarijn

Rozemarijn is een legendarisch kruid met zijn geur en essentie. De geur bevat eigenschappen die de hersenen activeren. Studies hebben aangetoond dat het ruiken van de geur van rozemarijn tot 75% alertheid en herinnering geeft, evenals mentale helderheid. Britse wetenschappers hebben ontdekt dat het de afbraak van acetylcholine afremt, een chemische stof in de hersenen die cruciaal is voor mentale helderheid.