Hoe moet de voeding zijn bij een ramp (aardbeving)?

Gezonde voeding, een van de belangrijkste voorwaarden voor ons lichaam, is van groot belang in buitengewone situaties zoals aardbevingen, overstromingen en branden die het dagelijks leven onderbreken. Dus, hoe moeten we gevoed worden na een rampsituatie?

Mensen die tijdens de moeilijke dagen die we hebben meegemaakt uit het puin zijn gered, zullen waarschijnlijk situaties tegenkomen zoals shock, depressie en angst. Hoewel het voor de geest komt dat eerst aan de behoefte aan onderdak wordt voldaan, voeding Het is ook erg belangrijk voor de menselijke gezondheid. Water, een van onze meest elementaire behoeften, staat bovenaan deze voedingslijst. Volgens de gids die is gepubliceerd door de Turkse Medische Vereniging, staan ​​er enkele items op de lijst met betrekking tot voeding na een ramp. Een daarvan is om de eerste uren warme dranken te geven aan de geredde persoon. Bovendien, tijdens het voeren van twee maaltijden bij volwassenen; kind, zwanger en zogend VrouwHet is de bedoeling om hen drie maaltijden per dag te geven.

Hier is de juiste voedingsstap tegen mensen die van onder het puin zijn gered nieuwsin de details...

Voeding in het aardbevingsgebied

HOE TE VOEDEN IN SITUATIES ZOALS RAMPEN

Personen uit het puin gehaald aardbeving Om de psychologische en fysiologische effecten te overwinnen die in geval van nood kunnen optreden, worden de voedingsdiensten in twee fasen georganiseerd. In deze stadia, die in tweeën zijn verdeeld als kortetermijn- en langetermijnvoeding, moet de voedingsdistributie worden gedaan door rekening te houden met de negatieve omstandigheden. voeding op korte termijn dekt de eerste weken. In dit stadium is het allereerst van groot belang om gezond water mee te nemen. Hoewel het nodig is om in gematigde seizoenen 3 liter water per dag te consumeren, loopt dit op tot 6 liter in warme seizoenen. Hete thee of soep moet worden geserveerd als eerste stap in de kortdurende voeding die na de ramp moet worden gegeven. Deze voedingsmiddelen, die ervoor zorgen dat u zich psychisch goed voelt, zijn voor het eerst van groot belang voor de gezondheid. Op de tweede dag kunt u overschakelen op vast voedsel. Dit zijn brood, kaas, olijven of kant-en-klaarmaaltijden; Voedsel dat moeilijk te bederven is, zoals koekjes, pasta en peulvruchten, verdient de voorkeur.

Aardbeving

LET OP DEZE STAPPEN NA DE WRUSH!

• Verse groenten en fruit mogen pas worden geconsumeerd als ze over gezond water en een geschikte keukenomgeving beschikken.
• Na enkele maanden na de rampperiode dient de registratie van degenen die eten te worden gehouden en dient te worden nagegaan of er een risico is tijdens dit proces.
• Goede voeding moet worden gegeven om ziekten te voorkomen die gezondheidsproblemen zoals diarree, tuberculose of hepatitis ernstig kunnen aantasten.
• Zwangere en zogende vrouwen moeten hun dieet volgen en voedingsstoffen toevoegen aan hun dagelijkse voeding.
• De dagelijkse energiebehoefte voor een gezonde volwassene is 2100 calorieën. Deze calorie moet worden verkregen uit 450 g graan, 25 g vet en 50 g peulvruchten.
• Verpakte voedingsmiddelen, zoals melk en zuivelproducten, die snel bederven, moeten snel worden geconsumeerd.
• De consumptie van verdacht, beschimmeld, veranderd uiterlijk en geurig voedsel moet worden vermeden.

Levensreddende maatregelen bij een aardbeving