Wat gebeurt er als je ayran in sahur drinkt? De wonderbaarlijke effecten van het drinken van ayran bij sahur

Het wordt door experts aanbevolen om ayran te consumeren, wat een van de meest waardevolle voedingsmiddelen is die met yoghurt worden gemaakt, vooral in sahur. Het is erg belangrijk om gezond te eten in sahur, de laatste voedertijd voor langdurige honger en dorst. Bovendien suggereren experts dat het gunstig is om direct na sahur te slapen om de volgende dag fris te zijn. Wat gebeurt er als je ayran in sahur drinkt?

Ramadan Een van de belangrijkste punten in de maand is de afwezigheid van vochtverlies. Experts onderstrepen dat vooral tussen iftar en sahur goed op moet worden gelet om vochtverlies te voorkomen. Naarmate het vochtverlies in het lichaam echter toeneemt, veroorzaakt het problemen zoals hoofdpijn of misselijkheid. Hij beveelt de consumptie van karnemelk aan om deze problemen te minimaliseren, vooral tijdens honger en dorst. Het is gunstig voor de energiereserves van het lichaam omdat het sterke mineralen en vitamines bevat zoals natrium, eiwit, kalium, foliumzuur, thiamine, A, B, C, E, K en B12 verkregen uit yoghurt.

GERELATEERD NIEUWSSlaapregulerend: wat zijn de voordelen van karnemelk? Wat gebeurt er als je elke dag een glas karnemelk drinkt?

Als je ayran drinkt bij sahur

WAT GEBEURT ER ALS JE AYRAN IN SAHUR DRINKT?

• Het voorkomt dat het lichaam langdurig uitdroogt.
  
• Dankzij de kleine hoeveelheid melkzuur die het bevat, vernieuwt het het zenuwstelsel. Het bereidt de grond voor op een comfortabele nachtrust.
  
• Het ondersteunt het werk van de spijsvertering. Het versterkt vooral de maag- en darmfuncties.
  
• Door de darmflora te vergroten, kan het spijsverteringsstelsel gedurende de dag de resterende afvalstoffen via urine en ontlasting verwijderen.
  
• Het vernieuwt de misvormde cellen gedurende de dag.
  
• Het vermindert hoofdpijn door honger en dorst.
  
• Het voorkomt maagaandoeningen veroorzaakt door het voedsel dat in iftar wordt geconsumeerd.
  
• Het versterkt de energievoorraad van het lichaam en maakt het weerbaarder tegen ziekten.
  
• Het levert calcium dat botten en spieren nodig hebben.
  
• Het voorkomt hart- en vaatziekten door de bloedsomloop in balans te houden.
  
• Het helpt het lichaam sneller tot rust te komen door direct in slaap te vallen.