Wat te doen als moedermelk niet genoeg is? Lijst met suggesties om de moedermelk te verhogen

Zelfs op zichzelf is moedermelk zo heilzaam dat het niet voor niets wonderbaarlijk wordt genoemd. Stelt u zich eens voor dat het voedsel dat op natuurlijke wijze van de moeder wordt verkregen, aan alle behoeften van een baby kan voldoen en hem tegelijkertijd helpt beschermen tegen bepaalde ziekten. Avrasya Hospital Kindergezondheid en ziektespecialist Uzm. dr. Terwijl Ersin Sarı het heeft over het belang van moedermelk, geeft hij belangrijke informatie aan moeders om meer melk te krijgen.

Moedermelk is een uniek mengsel dat wordt aangeboden om volledig aan de voedingsbehoeften van de baby te voldoen en de baby te beschermen tegen mogelijke infecties. De balans van voedingsstoffen in moedermelk is in de meest ideale vorm en is in de meest geschikte vorm voor de lichaamssystemen van baby's die hun ontwikkeling nog niet hebben voltooid. Moedermelk, die we een wonder mogen noemen omdat de voedingswaarden ideaal zijn voor de baby, Het is ook erg belangrijk in termen van voedingsstoffen die de groei van de hersencellen van de baby mogelijk maken en de ontwikkeling van het zenuwstelsel versnellen. hij is rijk. Bovendien zijn er meer dan 100 componenten in moedermelk die niet in koemelk voorkomen en die in geen enkel laboratorium geproduceerd kunnen worden. Bovendien verandert en vernieuwt de inhoud van moedermelk, in tegenstelling tot flesvoeding, voortdurend om aan de steeds veranderende behoeften van de baby te voldoen. Bijvoorbeeld; De samenstelling van moedermelk voor een te vroeg geboren baby verschilt van die voor een voldragen baby.

moeder die borstvoeding geeft

HOE MOETEN MOEDERS VOEDEN?

Aanbevelingen doen over de voedingsgewoonten van moeders die borstvoeding geven, Dr. Ersin Geel als volgt vermeld;

• Er moet veel fruit en groenten worden geconsumeerd,
• Energie is erg belangrijk voor het produceren van melk. Consumeer veel zetmeelrijk voedsel zoals rijst en aardappelen om energie te geven,
• Rijk aan vezels; pasta, rijst, peulvruchten en groenten, fruit moet worden geconsumeerd,
• Voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium moeten in de voedsellijst worden opgenomen (zoals melk, kaas, yoghurt...)
• Drink veel water (minstens 2 liter)
• Gedroogd fruit en noten bevatten niet alleen intense energie, maar ook ijzer- en calciummineralen. Deze voedingsmiddelen kunnen tussen de maaltijden door worden geconsumeerd.
• Zorg ervoor dat u eiwitrijk voedsel eet, zoals vlees, vis, bonen, kikkererwten,
• Samen met 1 portie vlezige groentemaaltijd of gedroogde peulvruchten per dag, moeten groenten en fruit die bronnen van vitamine C zijn, die de ijzeropname van het lichaam verhogen, worden opgenomen.
• Gejodeerd zout moet worden gebruikt. Omdat gejodeerd zout erg belangrijk is voor de ontwikkeling van baby's.
• Visconsumptie is erg belangrijk in het dieet van de moeder. Omega-3, DHA, EPA, die in vis worden aangetroffen en via de moedermelk aan de baby worden doorgegeven, zijn een van de conditio sine qua non voor de ontwikkeling van de baby.

babygas

WAAR JE WEG VAN MOET BLIJVEN

1. Het is erg belangrijk om gasvorming te voorkomen, wat de grootste angst is van moeders die borstvoeding geven. In dit opzicht moet de gewoonte worden aangeleerd om langzaam te eten en heel goed te kauwen,
2. Vermijd extreem gekruid voedsel. Specerijen die met moedermelk aan de baby worden doorgegeven, veroorzaken ongemak bij de baby. Het kan zelfs effecten vertonen zoals buikpijn en braken.
3. Hoewel sinaasappels en mandarijnen rijk zijn aan vitamine C, mogen ze niet te veel worden geconsumeerd. Vanwege de hoeveelheid zuur die erin zit, kan het het spijsverteringsstelsel aantasten en bijwerkingen zoals gasvorming en een opgeblazen gevoel vertonen.
4. Koolzuurhoudende en cafeïnehoudende dranken moeten worden vermeden, alcohol mag nooit worden geconsumeerd.
5. Sommige voedingsmiddelen hebben de eigenschap gas te produceren. Daarom moeten kool, broccoli en bloemkool zoveel mogelijk worden vermeden.
6. Delicatessenproducten zoals worst, worst en salami mogen niet te veel worden geconsumeerd.
7. Omega 3, dat erg belangrijk is voor de ontwikkeling van de hersenen van de baby, kan door sommige voedingsmiddelen worden verminderd. Om deze reden moeten verzadigde en transvetten worden vermeden.
8. Bereid voedsel met toevoegingen moet worden vermeden.
9. Kant-en-klaar ingevroren en koude gerechten verdienen niet de voorkeur.

moeder die borstvoeding geeft

BLIJF WEG VAN STRESS!

Dokter Sarı legde uit wat er niet moest worden gedaan en wat er wel aan het onderwerp moest worden gedaan. Geel  "Allereerst is het vermeldenswaard. De melk van elke moeder is genoeg voor haar baby. Om deze reden moet de moeder haar zorgen en zorgen opzij zetten en geloven dat haar melk voldoende zal zijn. Het is ook medisch erg belangrijk voor de moeder om te geloven dat haar melk voldoende zal zijn. Omdat het hormoon oxytocine, dat ervoor zorgt dat de moedermelk via de kanalen de baby kan bereiken, erg schuw is. Bij de minste stress en angst vertraagt ​​de afgifte en kan de melk de baby niet bereiken. Dit is precies waarom alle zorgen tijdens het geven van borstvoeding op de plank moeten worden gelegd. Afgezien hiervan kan de hoeveelheid melk worden verhoogd met kleine toepassingen. deed de uitspraak. Toen hij opsomde wat er moest gebeuren, maakte Sarı de volgende aantekeningen;

• Er moet veel vocht worden geconsumeerd. Omdat de meest effectieve factor bij het verhogen van de moedermelk de hoeveelheid vocht is die door de moeder wordt geconsumeerd. De hoeveelheid dagelijkse vochtinname moet worden verhoogd, vooral door het nuttigen van water, soep, ongezoet vruchtensap en compote.
• Volkorenproducten, die hoogwaardige koolhydraatbronnen zijn, verdienen de voorkeur.
• Het is bekend dat de basilicumplant bij regelmatig gebruik de moedermelk verhoogt. Voeg daarom meer basilicum toe aan uw maaltijden.
• Donkergroene bladgroenten zijn zeer effectief in het verhogen van de melk. Om deze reden moeten groenten zoals rucola en peterselie meer worden geconsumeerd.
• Er moet meer ruimte op de tafels worden gelaten voor oranjekleurig voedsel. Omdat voedingsmiddelen zoals wortels, pompoenen en meloenen een zeer nuttige rol spelen bij de melkvorming.
• Het belangrijkste is dat de hoeveelheid melk toeneemt naarmate u borstvoeding geeft. Om deze reden moet de moeder haar kind regelmatig borstvoeding geven en indien nodig haar melk afkolven. Omdat de borst, die een zeer intelligent systeem heeft, meer melk gaat produceren naarmate de melk in de tank leeg is.