Wat is glutathion? Wat zijn de voordelen van glutathion? In welke voedingsmiddelen zit glutathion?

Glutathion is slechts een van de drie aminozuren waarvan we de effecten niet kunnen optellen en die we nodig hebben voor onze gezondheid. Dus wat is dit glutathion? Wat zijn de voordelen? Wie kan glutathion niet gebruiken? In welke voedingsmiddelen zit glutathion? We hebben al deze vragen beantwoord in ons artikel van vandaag.

Glutathion is een type eiwit dat de laatste tijd veel te horen is en door experts aan het licht is gebracht. We zijn er zeker van dat velen van ons de naam van dit eiwit voor het eerst hebben gehoord. wel dit wat is glutathion? In welk voedsel zit het? Wat zijn de voordelen? Laten we samen kijken.

WAT IS GLUTATHIONE?

Glutathion, dat spontaan door het lichaam wordt aangemaakt en een van de belangrijkste factoren is voor het behoud van de gezondheid van ons lichaam, is een eiwit dat bestaat uit drie aminozuren. Dankzij de chemicaliën in zijn structuur speelt het een belangrijke rol bij het neutraliseren van schadelijke stoffen die in het lichaam kunnen komen.

• Het wordt van nature in ons lichaam aangemaakt.
• Een gezond persoon heeft ongeveer 10 gram glutathion in zijn lichaam.
• De hoeveelheid glutathion die via de voeding kan worden ingenomen is maximaal 150 mg per dag.
• Hoe hoger de productie van glutathion in het lichaam, hoe sterker het immuunsysteem.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN GLUTATHIONE?

De voordelen van glutathion zijn als volgt;

• Versterkt het immuunsysteem
• Reinigt zware gifstoffen uit het lichaam
• Het vernieuwt de huid en geeft haar glans.
• Het zorgt voor mentale focus.
• Het helpt gewrichts- en spierziekten te verminderen.
• Het zorgt voor een toename van energie in het lichaam.
• Het maakt het mogelijk om de kwaliteit van regelmatige en adequate slaap te verbeteren.
• Remt de vorming van tumorcellen
• Het is effectief bij de behandeling van autisme.

IN WELKE VOEDINGSMIDDELEN WORDT GLUTATHIONE GEVONDEN?

We kunnen aanvullende voedingssupplementen vinden om de hoeveelheid glutathion die ons lichaam spontaan aanmaakt te verhogen. Daarom moeten aminozuren met de eigenschappen van glutathion uit de voeding worden gehaald. U kunt de hoeveelheid glutathion verhogen door de voedingsmiddelen die we zullen opsommen op te nemen in uw eetgewoonten.

• Broccoli
• Kool
• Knoflook 
• Biet
• Ui
• Bloemkool
• Kardemom
• Prei
• Dille
• Okkernoot
• Wortel
• Voedingsstoffen zoals rucola hebben glutathionverhogende eigenschappen.
• Tegelijkertijd zal intensieve training die u minstens 3 dagen per week gedurende 30 minuten doet, de antioxidantafweer van het lichaam verhogen en het glutathionniveau verhogen.

HOE WORDT GLUTATHIONE INGENOMEN?

De belangrijkste en meest effectieve manier om glutathion in te nemen is intraveneuze inname. De pijnloze situatie vindt plaats in een korte periode van in totaal 10-15 minuten. Bij orale inname verliest glutathion zijn werking in de maag en heeft het geen enkel voordeel.

GERELATEERD NIEUWS

Experts waarschuwden: Pas op voor onregelmatig menstrueel bloeden! Misschien heb je kanker