'Your Time on Facebook' helpt u minder tijd door te brengen in de app

Als het je nieuwe jaar is om van Facebook af te blijven, bekijk dan de functie "Je tijd op Facebook" om je eraan te herinneren dat je je telefoon vaker moet neerleggen.

Facebook kost veel tijd; dat is een feit. Als je op zijn minst wilt proberen de tijd besteed aan Facebook-gebruik te beperken, is er misschien hoop. Het sociale netwerk heeft een functie in zijn mobiele app geïntroduceerd waarmee u de tijd die eraan wordt besteed, kunt verminderen. Hier leest u hoe u er uw voordeel mee kunt doen en krijgen sommige van je leven terug.

Jouw tijd op Facebook

Eerlijk gezegd is de enige manier om volledig over Facebook te komen, door het deactiveren van uw account. Of beter nog, helemaal verwijder uw Facebook-account en kijk nooit achterom.

Maar als je jezelf langzaamaan van de eindeloze uren van scrollen door verschillende memes en verontwaardiging wilt afhouden, kan de nieuwe tool je verslaving helpen onderdrukken. Met de nieuwe functie kunt u zien hoeveel tijd u aan de app besteedt (verspilt). Het laat je ook limieten stellen. En ontvang meldingen wanneer u deze limieten overschrijdt.

Merk op dat de onderstaande schermafbeeldingen afkomstig zijn van een Android-telefoon. De functie werkt echter vrijwel hetzelfde in de iPhone-app.

Statistieken en tools

Tik op om het te vinden menuknop in de Facebook-app rechtsboven in het scherm. Blader vervolgens naar beneden Jouw tijd op Facebook. Daar zie je je huidige statistieken voor de week.

Als u elke dag tikt, krijgt u exact de tijd die u aan de app besteedt.

Dit scherm bevat ook snelkoppelingen naar andere voorkeuren waarmee u het meeste uit uw tijd op Facebook kunt halen. Je kunt bewerken wat er in je nieuwsfeed verschijnt en vriendschapsverzoeken beheren. Je kunt ook meldingen bewerken. Vermoedelijk zouden minder meldingen zich vertalen in minder tijd om de app te controleren.

Wat echter echt helpt, is de Dagelijkse tijdherinnering instellen optie. Tik hierop en stel de hoeveelheid tijd in die je elke dag op Facebook wilt doorbrengen. Als je het bijvoorbeeld een uur instelt nadat je die tijd met de app hebt doorgebracht, ontvang je een melding.

Gebruikt samen met zoiets als Android's Tools voor digitaal welzijn, dit heeft het potentieel om u te helpen uw smartphone iets meer neer te leggen. Uiteindelijk komt het allemaal neer op je eigen wilskracht.