Hoe maak je glutenvrij linzendieetbrood? Bloemloos Gistvrij Glutenvrij Linzenbrood Recept

Als je niet aan je broodbehoefte wilt voldoen en overdag wilt aankomen, dan is dit brood iets voor jou. Dankzij het glutenvrije linzenbrood, dat de laatste tijd de favoriet is geworden van lijners, kunt u zowel uw gezondheid als uw conditie beschermen. Dus, hoe maak je glutenvrij linzendieetbrood? Hier is een heel lekker en licht glutenvrij recept voor linzendieetbrood:

Deskundigen waarschuwen voortdurend voor de noodzaak om aandacht te besteden aan broodconsumptie tijdens het volgen van een dieet. Diëtisten raden aan om dieetbrood te consumeren in plaats van het brood volledig te schrappen tijdens een dieet. Dankzij linzen, een eiwitrijke voeding, is het mogelijk om op een gezonde manier af te vallen zonder de hele dag honger te hebben. Als u op zoek bent naar een recept voor gezond brood, u glutenvrije linzenU kunt het recept voor dieetbrood proberen. Als u wilt, kunt u dit brood, dat u met de thuis beschikbare materialen gaat maken, in de vorm van 1-2 sneetjes bij uw maaltijd in de hoofdmaaltijden consumeren of overdag in plaats van een tussendoortje. Hier is de stapsgewijze bereiding van meelvrij en vetvrij glutenvrij linzendieetbrood:

GERELATEERD NIEUWSHoeveel calorieën in 1 beschuit? Hoeveel calorieën in 1 volkoren broodkruim? Hoeveel calorieën in 1 sesambeschuit?

DIEETBROOD RECEPT MET LINZEN MET GLUTENVRIJ

• Een half glas yoghurt
• 1 kopje rode linzen
• Een halve theelepel olijfolie
• 2 eieren
• 1 pakje bakpoeder
• 1 snufje zout
• 1 glas Kwark (Als je nog andere kaas in huis hebt, kan je die natuurlijk ook gebruiken
• een halve bos dille
• 1 theelepel sesam en zwarte komijn

Recept voor glutenvrij linzendieetbrood

VERVAARDIGING:

- Als je besloten hebt om dieetbrood te maken, vergeet dan niet de dag ervoor de linzen te weken.

- Was eerst de linzen die je hebt geweekt grondig. Verwijder het schuim dat zich erop heeft opgehoopt.

- Giet vervolgens de linzen af ​​tot een schil. Yoghurt, olie en 2 eieren erop doen en door de rondo halen.

- Voeg dan de fijngehakte dille, zout en bakpoeder toe en verdeel het mengsel mooi in een rechthoekige ovenschaal.

- Strooi na het uitvoeren van deze stappen de resterende kwark lichtjes over het mengsel. Druk de kwark voorzichtig op het deeg.

- Strooi er tot slot zwarte komijn en sesamzaadjes over. Bak ongeveer 30 minuten in een voorverwarmde oven op 170 graden.

Hoe glutenvrij linzen dieetbrood te maken

HOEVEEL MOET JE GLUTENVRIJ LINZENBROOD ETEN IN DIEET?

Het wordt aanbevolen om tijdens een dieet 3-4 sneetjes per dag te consumeren in plaats van brood.

HOEVEEL CALORIEËN IN GLUTENVRIJ LINZENBROOD?

1 sneetje linzenbrood is ongeveer 112 calorieën.