Hoe wordt er omgegaan met afleiding?

Veel mensen klagen dat ze overdag worden afgeleid, vooral op school of op het werk. U kunt uw aandacht echter opnieuw richten door enkele zeer kleine voorzorgsmaatregelen te nemen. Hier zijn die voorzorgsmaatregelen...

Als je afgeleid raakt en aan verschillende dingen denkt tijdens een vergadering, terwijl je een boek leest of naar een lezing luistert, heb je moeite met focussen. De reden hiervoor kan vermoeidheid, slapeloosheid of veel verschillende redenen zijn. Welnu, zou je het probleem van het focussen willen overwinnen door je geheugen de hele tijd levend te houden? Hier zijn enkele suggesties om je aandacht altijd levend te houden...

1- Bijt in een citroen

Of je het nu leuk vindt of niet, de zure smaak van citroen heeft een verkwikkend effect op de hersenen. Als je in de citroen bijt, beginnen je hersenfuncties snel te werken.

2- Spat koud water op je gezicht

Wanneer je oogleden zwaar beginnen te worden, plens dan een paar handenvol ijskoud water op je gezicht. Je zult je plotseling nieuw leven ingeblazen voelen. Een andere methode is om ijsblokjes in de koelkast te bewaren. Je kunt het achter in je nek leggen als je je sloom voelt.

3- Giet koud water op je pols

Als je make-up hebt en niet wilt dat het bederft, heeft koud water op je pols hetzelfde effect als je gezicht wassen.

4- U kunt proberen uw oren te masseren

Houd je oorlel stevig vast. Het aanraken van de actieve punten op de oorlel zorgt voor een opwindend effect.

5- Geeuw krachtig

Geeuwen is een natuurlijke manier om onze hersenen af ​​te koelen. Als we moe of verveeld zijn, stijgt de temperatuur van onze hersenen, dus gapen is een manier om deze effecten tegen te gaan. Geeuwen stimuleert je hersenen.

6- Kauw iets

Je kunt je mond bezig houden door iets met een intense muntsmaak te kauwen. Deze methode zal je op wonderbaarlijke wijze doen herleven.

7- Verplaatsen

Op het moment dat je je afgeleid voelt, sta dan op en beweeg als je kunt.

GERELATEERD NIEUWS

Tapijtreinigingsmethode in 5 minuten

GERELATEERD NIEUWS

Problemen ervaren door degenen die op vracht wachten

GERELATEERD NIEUWS

Hoe gaan huisvrouwen met pensioen?