Waar moeten diabetici op letten tijdens de ramadan? Vakantiewaarschuwing voor diabetespatiënten

Diabetespatiënten die het vastenproces hebben overleefd, er zijn zeker zaken om op te letten tijdens de vakantie. De gastvrijheid en het enthousiasme van onze natie is een onbetwistbaar feit, maar plotseling overschakelen op overeten na een lange ramadan kan deze feestdag onze gezondheid in gevaar brengen. Dus, wat moeten diabetespatiënten eten en waar moeten ze vanaf blijven?

Na het einde van de maand Ramadan namen vooral de vastenmaaltijden toe tijdens het feest en vooral snoep, Experts zeggen dat overmatig eten dat tijdens bezoeken wordt geserveerd, een levensbedreigend risico kan vormen voor diabetici. speciaal Feest van de RamadanHij gaf speciale waarschuwingen.

Personen met diabetes dienen tijdens de vakantie het speciale voedingsprogramma dat zij in hun dagelijks leven toepassen, voort te zetten. Complexe koolhydraten (peulvruchten, volle granen, enz.) verdienen de voorkeur in plaats van enkelvoudige koolhydraten (suiker, honing, melasse, enz.) in maaltijden. Eiwitten, koolhydraten en vetten moeten gecombineerd worden.

• Het zal de bloedsuikerspiegel stabiliseren, langzaam verhogen en de tijd van verzadiging verlengen.
• Eiwitbronnen zoals vlees, kaas, eieren, melk en yoghurt nemen een belangrijke plaats in in de voeding van mensen met diabetes.
• Ik stel voor dat ze de dag beginnen met een stevig ontbijt met eieren en kaas.
• Het wordt gebruikt op de grill of in de oven in plaats van zeer vette, gefrituurde, geroosterde vleesgerechten met saus, vette gebakjes. Geef de voorkeur aan gestoomde vlees- of olijfoliegerechten of yoghurthapjes of peulvruchten. ze kunnen.
• Voedingsmiddelen met een hoog vezelgehalte, zoals groenten, fruit, peulvruchten en volkoren granen, vertragen ook de spijsvertering en zorgen ervoor dat de bloedsuikerspiegel langzamer stijgt. Er moet voor voldoende pulpopname worden gezorgd.
• Patiënten die insuline gebruiken, mogen hun behandeling niet uitstellen, hun medicijnen regelmatig innemen en hun regelmatige lichaamsbeweging tijdens de vakantie niet verwaarlozen.
• Diabetespatiënten die insulinetherapie gebruiken, mogen hun medicijnen niet uitstellen en regelmatig gebruiken.
• Trainen zal de bloedsuikerspiegel in evenwicht brengen, regelmatige lichaamsbeweging moet worden gedaan.
• Bij de consumptie van thee en koffie moet worden opgelet dat deze suikervrij is. Vergeet niet om na elke koffie en thee water te drinken.
• Hij moet ervoor zorgen dat hij dagelijks 2 liter water drinkt.

WAT MOETEN DIABETES PATIËNTEN NA DE VAKANTIE OVERWEGEN?

Diabetespatiënten op vakantie zoals baklava Vermijd desserts zoals zware siroop en deeg. In plaats van een dessert verdient fruitconsumptie of melkdesserts de voorkeur.

Als hij fruit gaat consumeren, helpt het consumeren van een eiwitbron (zoals melk, yoghurt, kaas) om de bloedsuikerspiegel in balans te houden. Geeft langdurig verzadiging.

Geef niet de voorkeur aan erg vette, gebakken, geroosterde vleesgerechten, vette taarten.
Consumptie van suiker, jam, honing, melasse en chocolade moet ook worden vermeden.

Kant-en-klare soepen, boter, margarine, delicatessenproducten (salami, worst, worst enz.) en vetrijke zuivelproducten moeten worden vermeden.