Hoe maak je een dieet in de zomer? Wat moet ik doen om in de zomer niet aan te komen? Dyt dr. Tuba Kayan Tapan vertelt

Met de komst van de zomermaanden is een van de meest merkwaardige onderwerpen van degenen die van hun excessen af ​​willen en fit willen worden voor de zomer, in korte tijd afvallen en op een gezonde manier afvallen. Tegelijkertijd heeft Istanbul Florence Nightingale Hospital - Voedings- en Diëtetiekspecialist Dr. dit. We vroegen het aan Tuba Kayan Tapan. Hier zijn de antwoorden...

Zodra de zomer aanbreekt, doet iedereen die haast heeft om af te vallen onderzoek om de gezondste en vetverbrandende voedingsmiddelen te kiezen voor een dieet. U kunt het gewenste gewicht bereiken door sommige voedingsmiddelen in het zomerseizoen niet zorgvuldig te consumeren, waar u het in het winterseizoen gemakkelijker kunt verliezen. Nou, schrijf hoe te diëten? Wat moet ik doen om in de zomer niet aan te komen? Als de Yasemin.com-familie zal het een gids zijn voor veel mensen die haast hebben om af te vallen. "zomer dieet"Istanbul Florence Nightingale Hospital - Voedings- en diëtetiekexpert Dr. dit. We overhandigden een microfoon aan Tuba Kayan Tapan. Dit zijn de meest gestelde vragen:

GERELATEERD NIEUWSHoe maak je een zomerdieet? 10 dagen zomerdieet! Val 4 kilo af in 10 dagen met een verkoelend zomerdieet

HOE TE VOEDEN OM FIT TE BLIJVEN IN DE ZOMER?

Specialist Tuba Kayan; "Om in de zomer fit te blijven, is het noodzakelijk om een ​​koolhydraatarm dieet te volgen. Omdat de dingen die we het meest zullen kopen, iets kouds willen drinken op het werk in de zomer. Daarom kan een koolzuurhoudende drank soms een koud bereid vruchtensap zijn. Daarom nemen we vandaag suikerwater zonder het te beseffen. Allereerst is het noodzakelijk om ze te minimaliseren.

LET OP DE STRANDZIJDE!

Afgezien daarvan is een van de grootste handicaps in de zomer die welke door het strand worden verbruikt. Dit kan soms een koud ijsje zijn. Of soms is het fastfood. Het kunnen frietjes zijn, het kunnen pannenkoeken zijn, het kunnen hamburgers zijn, het kunnen pitabroodjes zijn. Al deze oorzaken gewichtstoename als gevolg van hoge koolhydraten. Omdat je in hetzelfde tempo moet bewegen, moet je lopen. Maar door deze te doen, kun je balans bereiken." deed de uitspraak. Je kunt de andere opmerkelijke uitspraken van Kayan op de video bekijken.