Hoe tandenknarsen voorkomen? Wat veroorzaakt tandenknarsen (bruxisme) tijdens het slapen?

Bruxisme, bekend als de gewoonte om tanden te knarsen, is een gezondheidsprobleem geworden waar bijna iedereen mee te maken krijgt. Als u op zoek bent naar antwoorden op de vragen hoe u moet omgaan met bruxisme, dat wil zeggen tandenknarsen, wat het dagelijks leven in de loop van de tijd negatief maakt, en waarom dit gebeurt, dan kunt u dit vinden in de details van ons nieuws.

De oorzaak van de pijn die u niet kent en niet kunt vinden als u naar het ziekenhuis gaat, kan bruxisme zijn. Bruxisme, bekend als tandenknarsen en/of knarsen, kan tot ernstige problemen leiden als het niet wordt behandeld. tandenknarsen Het kan ook kaakpijn veroorzaken tijdens het kauwen. Deze situatie heeft een negatieve invloed op de tandgezondheid, omdat het tanderosie en slijtage veroorzaakt. Tandenknarsen, dat ook bijdraagt ​​aan slaapstoornissen, kan de slaapkwaliteit verminderen.

Dus wat zijn de symptomen van tandenknarsen?

• Tandenknarsen luid genoeg om de slapende partner van een persoon wakker te maken
• Toenemende kiespijn die samengeklemd raakt
• Tandgevoeligheid, gebarsten, afgeplatte, losse of afgebroken tanden
• Pijn in de kaak, nek of gezicht
• Het tandglazuur is voldoende afgesleten om de diepere lagen van de tand bloot te leggen
• Pijn die aanvoelt als oorpijn, ook al is er geen probleem in het oor
• Lichte hoofdpijn beginnend in de slapen
• Slaap stoornis
• Schade aan de binnenkant van de wang veroorzaakt door kauwen
• Vermoeide of samengetrokken kaakspieren leiden tot een vergrendelde kaak die niet volledig open of dicht gaat.

VEROORZAAKT TANDENKLEINEN HOOFDPIJN?

De eerste klachten zijn pijnklachten zoals hoofdpijn bij het wakker worden, gezichtspijn en kaakpijn. Na verloop van tijd nemen de klachten toe en komen er problemen bij het eten en het openen en sluiten van de mond als gevolg van kaakgewrichtsproblemen bij.

Een "klikkend" geluid afkomstig van het kaakgewricht (mandibulaire gewricht) tijdens het openen en sluiten van de mond geeft aan dat er een gewrichtsprobleem is begonnen.

In de latere stadia treden symptomen op zoals kaakblokkering, loskomen van de tanden, tandfracturen en het verschuiven van de kaak naar de aangedane zijde bij het openen van de mond.

GERELATEERD NIEUWSHoe kom je van hoofdpijn af zonder medicijnen? De snelste manier om van hoofdpijn af te komen zonder medicijnen te gebruiken!

HOE VOORKOM JE TANDENKRANEN IN DE SLAAP?

Als we bekijken hoe tandenknarsen (klemmen, bruxisme) kan worden voorkomen, zijn er enkele punten waarmee we rekening moeten houden.

Stress verminderen: Het is noodzakelijk om stress te verminderen door middel van methoden zoals het doen van bewustzijnsbewustzijnsoefeningen en het aantrekken van positieve gedachten. Mensen die dit niet alleen kunnen bereiken, kunnen hulp krijgen van hun partners.

Het dragen van een nachtbeschermer (gebitsbeschermer): Degenen die 's nachts nog steeds hun tanden knarsen nadat ze stressverminderende methoden hebben gebruikt, moeten een tandarts raadplegen en een mondplaat aanschaffen. Om te voorkomen dat tanden beschadigd raken tijdens het tandenknarsen, kan een mondplaat gedragen worden.

Verkeerd uitgelijnde tanden: Tandenknarsen kan worden veroorzaakt door verkeerd uitgelijnde tanden. Het corrigeren van de uitlijning van uw tanden met behulp van een beugel door een tandarts te raadplegen, voorkomt tandenknarsen.

Alcohol en cafeïne vermijden: Voedingsmiddelen zoals koffie, thee, cafeïne, chocolade en koolzuurhoudende dranken, vooral tijdens of na het avondeten, beïnvloeden de slaapkwaliteit. Om deze reden kan tandenknarsen optreden zonder dat u het merkt terwijl u 's nachts slaapt. Om lichaam en geest tot rust te laten komen, is het noodzakelijk om na de avonduren weg te blijven van deze voedingsmiddelen. Omdat alcohol een voedingsmiddel is dat de slaapkwaliteit negatief beïnvloedt, is het noodzakelijk om alcohol te vermijden, vooral 's nachts.