6 beschermende suggesties tegen prostaatkanker

Prostaatkanker, die met de leeftijd is toegenomen, is nog steeds een van de meest voorkomende vormen van kanker bij mannen.

Specialist urologie en urologie professor Dr. Kan Öbekmet veranderingen in voeding en levensstijl prostaatkanker Hij zegt dat het mogelijk is om het risico op ontwikkeling en progressie te verminderen.

professor Dr. Kan Öbek, levensstijl bewezen het risico op prostaatkanker te verminderen voorstelHij noemde het volgende:

Wees op een gezond gewicht

Tiener met overgewicht of obesitas mensen Het kan de ontwikkeling van de ziekte voorkomen door hun levensstijl te veranderen en af ​​te vallen. Echter, kanker Gewichtsverlies kan de ontwikkeling van de ziekte vertragen en het risico op uitzaaiing verkleinen.

Focus op de consumptie van groenten en fruit

Ongezonde voeding en zwaarlijvigheid, agressieve prostaatkanker Toont onder de risicofactoren voor. Bovendien helpt het consumeren van groenten en fruit met antioxiderende eigenschappen ook om het risico op prostaatkanker te verminderen.

Verminder de consumptie van verzadigd vet

Over het algemeen prostaat Verzadigd vet hoeft voor zijn gezondheid minder te worden geconsumeerd. Daarom is het gehalte hoog in verzadigd vet, van volle melk verkregen producten, vette schapen- en rundvlees-, kip- en kalkoenschil Gebruik zo min mogelijk dierlijk voedsel. Geef de voorkeur aan plantaardige oliën, niet aan dieren, tijdens uw maaltijden.

Maak meer plaats voor vis op je tafel

Veel onderzoeken, omega 3-vetzuren laat zien dat de vissen, die rijk zijn in termen, beschermen tegen prostaatkanker. Daarom vis op je tafels geef meer ruimte. Vis ondersteunt u ook bij gezonde voeding en gewichtsbeheersing.

Maak beweging onderdeel van je leven

studies, mannen die regelmatig sporten laat zien dat het risico op prostaatkanker lager is. Prostaatkanker bij inspanning Naast het beschermende effect is het voor de gediagnosticeerde mannen ook uitermate belangrijk in de loop van de ziekte. Behandelingsproces en daarna oefenen, zowel de effectiviteit van de behandeling verhoogt en beschermt het lichaam ook tegen mogelijke bijwerkingen van de medicijnen die kunnen worden gebruikt. Geschikt voor je eigen gezondheid, een leuk sport- activiteit zoek en probeer het regelmatig te doen.

Rook niet

sigaret risico op prostaatkanker staat erom bekend toe te nemen. Niet gediagnosticeerd met prostaatkanker het verloop van de ziekte bij beide mannen versnellen, evenals het risico op overlijden Het verhogen. Degenen die stoppen met roken verminderen deze risico's. Daarom zowel mannen die beschermd willen worden tegen prostaatkanker als bij wie prostaatkanker is vastgesteld ze moeten stoppen met roken vereist.