Als u 30-35 minuten na de maaltijd consumeert ...

Wist je dat dranken zoals boza, salep, thee, linde, groene en zwarte thee en koffie tegenwoordig veel voordelen hebben als het koud is?

Voedings- en dieetexpert Fatma Demirok, winteronmisbare drankjes voordeels en wanneer het niet correct wordt geconsumeerdverliess Hij zei het volgende over:

Hoest genezing Salep

Salep, dat goed is tegen hoest en bronchitis, wordt verkregen uit de orchideeënplant. Als Salep regelmatig wordt gebruikt, reguleert het je menstruatie. Het behandelt maag-, darmontstekingen. Wanneer geconsumeerd met kaneel, brengt het de bloedsuikerspiegel in evenwicht. Dieters kunnen salbi gebruiken in plaats van zoetstof.

Linden één op één voor koude

Linden, een krachtige antioxidant, behandelt verkoudheden, verkoudheden en griepinfecties. Linden, dat de vertering van voedsel vergemakkelijkt, bevat essentiële olie, die mensen kalmeert en kalmeert. Het versterkt ook het immuunsysteem.

Koffie vermindert het risico op Alzheimer

in Vitamine B3,Koffie, die cafeïne, niacine en antioxidanten bevat, geeft een verzadigd gevoel en versnelt de stofwisseling wanneer het in de juiste hoeveelheid wordt geconsumeerd. Wanneer er dagelijks 2 kopjes koffie worden gedronken, is het onwaarschijnlijk dat diabetes optreedt. De incidentie van Alzheimer was 60% lager bij degenen die 3 kopjes koffie per dag dronken. Drink naast de koffie extra water zodat het lichaam niet uitdroogt.

Wanneer koffie veel wordt geconsumeerd, veroorzaakt dit spanning, prikkelbaarheid en slapeloosheid. Het kan hartkloppingen veroorzaken omdat het plotselinge bloeddrukstijgingen veroorzaakt.

Vitamin Storage Boza

Dieters kunnen het brood verminderen en de bruine beer in hun dieet consumeren. Boza (1 kopje) bevat 300 calorieën. Vergemakkelijkt de vertering van boza met vitamine A, B, C en E erin. Zwanger vanwege de melkfunctie vrouws en sport-cular kan het als vitamine consumeren.

Het reguleert de darmflora. Het heeft probiotische eigenschappen. Het kalmeert de zenuwen, opent de geest.

zwart thee Vermindert het risico op hartaanvallen wanneer het evenwichtig en correct wordt geconsumeerd

De daarin aanwezige fytochemicaliën ondersteunen sterke botten en dragen bij tot een regelmatige botdichtheid. Zwarte thee verlaagt het cholesterol en in onderzoeken is aangetoond dat het hartaanvallen met 11 procent vermindert.

Wanneer 2-3 kopjes zwarte thee gedurende de dag worden geconsumeerd, vermindert dit het niveau van stresshormoon cortisol. Zwarte thee moet zonder suiker worden geconsumeerd, zonder te donker te zijn, niet meer dan 4-5 glazen per dag.

Als zwarte thee samen met citroen wordt geconsumeerd, is dit voordeliger. Na het drinken van thee zoals koffie is het nodig om overtollig water te consumeren. Als er te veel zwarte thee wordt geconsumeerd, veroorzaakt dit obstipatie. Het wordt aanbevolen om 30-35 minuten na de maaltijd te consumeren, omdat dit de neiging tot ijzer voorkomt.

Groene thee versnelt het mebolisme en verhoogt de vetverbranding

Omdat het een hoge antioxidant bevat, is het van betere kwaliteit dan andere theesoorten. Vanwege het hoge gehalte aan antioxidanten is groene thee een drankje van betere kwaliteit dan andere theesoorten. Groene thee versnelt de stofwisseling en ondersteunt de vetverbranding. Het is licht verteerbaar en helpt darmklachten te voorkomen. Als het meer dan 3-4 glazen per dag wordt geconsumeerd, veroorzaakt het een lage bloeddruk. Degenen die zwanger zijn, mogen geen groene thee consumeren, omdat het de bloedvaten vergroot en de hoeveelheid foliumzuur in het lichaam vermindert.