Wat zijn de snelbrekende iftar-menu's?

We hebben voor u de tips verzameld dat u tussen 30 dagen vasten niet zal aankomen tussen Sahur en Iftar. U kunt uw gasten ontvangen met gezonde en bevredigende iftar-menu's en een zeer elegante tafel bereiden. U kunt ons nieuws lezen om voorbeelden van iftar-menu's te zien voor het metabolisme dat u met vasten versnelt. Hier zijn de tips om niet aan te komen in het Ramadan- en Ramadan-dieet...

Ramadan Vasten, een van de verplichte gebeden voor de maand februari, is een aanbidding die elke moslim alleen mag doen omwille van Allah. De hele dag honger en dorst hebben 'Worship' niet omdat het zo is 'draag gewichtsverlies' is extreem verkeerd en ongepast. Het vasten tijdens de ramadan om de toestemming van Allah te krijgen, heeft in veel opzichten een positief effect op de stofwisseling. Normaal gesproken worden er 3 maaltijden gegeten, terwijl dit aantal tijdens de ramadan terugloopt tot 2 Sahur en iftar tijd is de tijd om aan te komen. Als u echter let op wat u niet mag eten of eten en als u ervoor zorgt dat u gezond voedsel eet, stop dan met afvallen.

HOE MOET IK EEN GESCHIKT EN VERSCHILLEND MENU HEBBEN VOOR DIEET? KLIK OM TE LEREN

IFTAR-MENU DAT GEWICHT GEEFT EN HET LICHAAM ZUIGT

1.

Open het vasten met dadels of een glas water en wacht twee minuten.
Drink langzaam 1 bord soep.
1 portie vlees (kip, vis, rood vlees)
1 portie groentegerechten
Een half glas yoghurt of tzatziki
Grote verscheidenheid aan salades met olijfolie
2-3 sneetjes roggebrood

NEEMT HET DRINKEN VAN THEE IN IFTAR GEWICHT? KLIK OM TE LEREN

2.

Open weer vasten met palm of water en wacht een paar minuten.
Eet langzaam 1 bord soep.
1 portie mager vlees heeft de voorkeur in rood of wit.
1 portie groentegerechten
Citroensalade met olijfolie
Een kom yoghurt of dille met dille
5-6 eetlepels bulgurpilaf of pasta met yoghurt
1 kom compote van gedroogd fruit

HOE POST-IFTAR-METABOLISME IN RAMADAN TE VERSNELLEN? KLIK OM TE LEREN

3.

4 gegrilde gehaktballetjes of gegrilde kip
Groentesalade
1 kopje karnemelk
2 sneetjes brood
salade

KLIK VOOR HET STILVRIJE OPPERVLAKMENU

4.

Open het vasten met 1-2 datums
1 bolletje soep
5 eetlepels groentegerechten
1 grote kom tzatziki
2 sneetjes brood
salade
Groene thee na de maaltijd

GERELATEERD NIEUWSWorden gehaktballen zwaarder? Kunnen gehaktballen worden gegeten tijdens een dieet?

GERELATEERD NIEUWSHoeveel calorieën is Güllaç? Hoe maak je een dieet Güllaç thuis?