Snelste sporten om af te vallen

Wist je dat je dankzij calorieverbrandende sporten gezond en snel kunt afvallen? Dit zijn de sporten die het meeste afvallen...

Als je denkt dat alleen een gezond dieet voldoende is om af te vallen, heb je het mis. Omdat om permanent en gezond af te vallen, sport- je moet het doen. Voor jou snelste gewichtsverlies sportenWe hebben het onderzocht.

DALEND KABEL

Springtouw, een van de meest effectieve manieren om af te vallen, verhoogt ook de kracht en het uithoudingsvermogen. Je kunt 200 calorieën verbranden door overdag 20 minuten over te slaan.

WALKING

Maak een wandeling, versnelt de stofwisseling, Verstevigt de heupen en benen. Door met je vrienden te chatten, kun je lopen zonder te begrijpen hoe de tijd verstrijkt. Je kunt 400 calorieën verbranden door een uur per dag te lopen.

ZWEMMEN

Door te zwemmen kun je snel afvallen dankzij de hoge calorieverbrandingsfunctie. Het helpt je om een ​​fit uiterlijk te krijgen door alle spieren van het lichaam te bewegen. Door 1 uur per dag te zwemmen, verbrand je 450 calorieën.

GERELATEERD NIEUWSHet geheim van het behouden van de vorm van Adriana Lima

GERELATEERD NIEUWSPost-vasten metabolisme versnellingsprogramma

GERELATEERD NIEUWSHoe maak je vinyl make-up?

GERELATEERD NIEUWSgevaarlijke sport die kan worden gedaan in Turkije