1-weekse afvlakkingsdieetlijst

Met een dieet van 1 week kun je snel buikvet kwijtraken waar elke vrouw van af wil. Hier is de 1-weekse buikafvlakkende dieetlijst...

Korte termijn als je klaagt over je buikvet dieetJe kunt regionaal verzwakken dankzij. We hebben een lijst met diëten opgesteld waarmee u binnen 1 week buikvet kunt verwijderen.

maandag

's morgens:

- Roerei gemaakt met 2 eieren en champignons, 1 plak kaas, 5 olijven, tomaten, komkommers, paprika's, rucola en 1 kopje ongezoete thee

Snack:

- 1 kopje groene thee, 5 noten

lunch:

- 1 portie gegrilde kip, 1 kom herdersalade, 1 glas karnemelk

Snack:

- 2 walnoten, 3 dagen droog

diner:

- 1 portie salade met gegrilde halloumi

-1 fles frisdrank

dinsdag

's morgens:

- 2 sneetjes volkoren brood, knapperige toast, 5 olijven, tomaat, komkommer, paprika, 1 kopje ongezoete thee

Snack:

- 1 kopje kruidenthee

lunch:

- 6 eetlepels gekookte quinoa, 1 kom salade met gegrilde groenten, 1 kom tzatziki

Snack:

- 10 kersen

diner:

- 1 gerecht olijfolie bulgur snijbiet, 1 kopje cacik, 1 sneetje volkoren brood

woensdag:

's morgens:

- 1 kom probiotische yoghurt, 1 appelrasp, 3 eetlepels havermout, 1 eetlepel chiazaad, kaneel

Snack:

- 1 kopje witte thee

lunch:

- 1 kopje peulvruchtensalade, 1 kopje karnemelk

Snack:

- 2 plakjes glutenvrije crackers, 1 plak kaas, tomaat, komkommer, paprika

diner:

- 1 portie gegrilde zalm, 1 kom seizoenssalade

donderdag

's morgens:

- 1 kopje ananassmoothie

Lunch - Avond:

- 1 portie gebakken courgette met olijfolie, 1 kopje tzatziki

vrijdag

's morgens:

- 1 portie eiermannen, 1 plak kaas, 5 olijven, 2 sneetjes volkoren brood, komkommer, tomaat, peterselie, peper

Snack:

- 1 kopje kruidenthee

lunch:

- 1 kopje linzensoep, 1 kopje salade

Snack:

- 7 aardbeien, 1 theelepel chiazaad, 1 blikje probiotische yoghurt

diner:

-1 bord sappig sappig eten, 1 kopje cacık

zaterdag

's morgens:

- 1 heel ei, wit van 2 eieren, 1 plakje kaas, peterselie en dille-omelet, tomaat, komkommer, paprika, rucola, 1 kopje ongezoete thee

Snack:

- 1 kopje groene koffie

lunch:

- 1 portie gekookt vlees, 1 kom salade

Snack:

- 10 rauwe amandelen, 1 glas karnemelk

diner:

- 1 kom tonijnsalade

MARKET

- Na een week dieet moet je op zondag ontgiften. U kunt deze dag compleet maken met elk detoxgerecht dat geschikt is voor uw smaakpapillen.

GERELATEERD NIEUWSDe beste foundation voor wetlook

GERELATEERD NIEUWSHoe moet de eetkamerdecoratie zijn?

GERELATEERD NIEUWSTheerecept dat Fahriye Evcen verzwakt