Verzwakt postelein? 3-daags prachtig postelein dieet

'Postelein', een van de lichtste en lekkerste groene bladgroenten, is een van de meest populaire voedingsmiddelen met zijn licht zure smaak. Je kunt koken met alleen postelein groenten, of het mengen met yoghurt en een heerlijke salade maken als je het eet. Je kunt zowel je gezondheid als je fitte lichaam beschermen door postelein te eten, dat een zeer lage caloriewaarde heeft! Dus hoe word je slank door postelein te eten? Wat is het effect van postelein op gewichtsverlies? 3-daagse postelein dieet...

Zeer gunstig voor omega-3-vetzuren postelein Wanneer de groente samen met yoghurt wordt geconsumeerd, ontstaat er een voortreffelijke smaak in de mond. U kunt het afvallen gemakkelijk maken door uw buik te verzadigen door postelein, dat een milde en heerlijke smaak heeft, op een gezonde en correcte manier te consumeren. Experts gaven belangrijke informatie over postelein, een ideaal voedingsmiddel dat u 's avonds of tussen de maaltijden kunt gebruiken. Dus, hoe moeten degenen die willen afvallen postelein consumeren? Is het mogelijk om af te vallen door postelein te eten?

hier 3-daagse postelein dieet...

DIEET HET EFFECT VAN VRIENDELIJKE SEMIZOT OP GEWICHT

De posteleinsalade of maaltijd die deel uitmaakt van het dagelijkse voedingsprogramma is effectief bij het oplossen van overtollig vet in het lichaam. Diëten op lange termijn komen vaak voor, maar achtervolging kan gemakkelijk door het hart worden nagestreefd. Hoewel het goed is voor je gezondheid, val je af dankzij de vitamine C die je binnenkrijgt en krijgt je lichaam de nodige vitamine binnen.

De gladheid van posteleinbladeren, waar 100 gram postelein 32 kcal is, verzacht ook de darmen. Het zal ook de opname van ijzer in de darmen vergemakkelijken.

DAGELIJKSE SEMIZOTE YOGHURT DETOX

U kunt voor het ontbijt eieren, kaas en 1-2 sneetjes brood consumeren in het postelein dieet, dat u gedurende 3 dagen dagelijks zult blijven toepassen. Probeer bij de snacks groenten en fruit te consumeren in het lunchmenu. Als je altijd zegt of ik groenten of vlees ga eten is dat natuurlijk niet toegestaan, nee, maar je ziet minder impact.

In het lunchmenu; het kan groente-yoghurt of peulvruchten-yoghurt zijn. Na het eten van een vrucht 's avonds, moet u' s avonds postelein-detox met prei-yoghurt aanbrengen. Eet niets na het eten, je kunt kruidenthee drinken.

GEWICHTSGEVENDE SEMIZOT YOGHURT DIEETLIJST

LET OP: (Het ontbijt wordt elke dag op dezelfde manier geserveerd)

ONTBIJT

-30 g kaas
-5 olijven
Tomaten, komkommers
-Open thee of 1 glas tomatensap
-1 sneetje brood met zemelen

maandag

lunch: Kaaspasta en karnemelk
diner: Hak postelein fijn met yoghurt

dinsdag

middag: Een halve kilo fruit
diner: Kip gebakken en 1 sneetje brood met zemelen

woensdag

lunch: Postelein met olijfolie en 1 ayran
diner: Kip gebakken en 1 sneetje brood met zemelen

donderdag

lunch: Posteleinsalade en 1 kom yoghurt
diner: 3 courgette gevuld en 1 kopje tzatziki

vrijdag

lunch: 2 bananen
diner: Gehakt postelein, 1 karnemelk en 1 plak zemelenbrood

zaterdag

lunch: Postelein met olijfolie en 1 kom yoghurt
diner: Visgrill en mixed grill

MARKET

lunch: U kunt optioneel gekookte postelein, volkoren pannenkoeken plaatsen
diner: Pasta met groenten en 1 karnemelk

GERELATEERD NIEUWSWat zijn verzadigde voedingsmiddelen die het vasten vergemakkelijken?

GERELATEERD NIEUWSHoe was de uiterlijke verschijning (Shemail-i sheriff) van onze profeet? Persoonlijke kenmerken ...