Dieetlijst die in 3 dagen 3 kilo maakt

Dankzij het shockdieet ben je binnen 3 dagen van je overtollige gewicht af. Hier is de lijst met snel afslankdieet...

Wil je zo snel mogelijk van je overgewicht af, dan kun je in 3 dagen tijd tot 3 kilo afvallen. Maar die driedaagse schok mag je niet vergeten dieets mag slechts gedurende 3 dagen worden aangebracht. Je kunt dan regelmatig overstappen op een dieet met een eiwit-, vet- en koolhydraatverhouding. Het doel van dit dieet is; Om aan te komen door af te vallen begin je de eerste dagen met diëten.

Pas onderstaande lijst regelmatig toe gedurende 3 dagen. Naast de dieetlijst kunt u overdag kruidenthee consumeren. Je kunt ook een half uur per dag lopen om het afvallen te versnellen.

's morgens:

-1 kopje yoghurt

-12 noten, pinda's, geroosterde kikkererwten of 6 walnoten

-1 seizoensfruit

-1 theelepel lijnzaad

lunch:

Salade gemaakt van -2 gekookte eieren, 1 avocado, 3 lepels chiazaad en 3 lepels boekweit (u kunt op uw verzoek aanvullingen toevoegen)

Snack:

-1 glas karnemelk

-10 koekjes

diner:

- 1 bord gebakken groenten

- 1 kopje olijfolie maaltijd

-1 kopje yoghurt

-1 seizoensfruit

Opmerking: Voordat u het dieet toepast, moet u zeker een specialist raadplegen.

GERELATEERD NIEUWSDecoratiekleuren van 2018 zijn aangekondigd

GERELATEERD NIEUWSSpeciale collectie van Nars voor 2018

GERELATEERD NIEUWSEr brak brand uit in het hotel waar Cengiz Kurtoğlu verbleef!

GERELATEERD NIEUWS'Black Friday'-reactie van Gökhan Özoğuz!

GERELATEERD NIEUWS'Ik zag de liefde van vader niet'