Hoeveel calorieën zijn Magnum-soorten? Zorgt ijs ervoor dat je aankomt? Echt ijs recept thuis

Een van de lekkerste en meest verfrissende gerechten van het zomerseizoen, ijs is een favoriet van ons met zijn verschillende smaken! Bij warm weer dat we niet kunnen verdragen, vallen ijsjes die ons koel maken als ijs niet af. Zorgt het eten van ijs ervoor dat je aankomt? Wat zijn de calorieën volgens het soort ijs? Hoe moeten we ijs eten om af te vallen? Hier zijn de punten die in overweging moeten worden genomen bij de consumptie van ijs in de voeding...

De meest verfrissende en lekkerste smaak die naar de verzengende hitte van de zomer gaat, is natuurlijk ijs. De ijsjes die iedereen van 7 tot 70 eet, zijn zeer gunstig voor het menselijk lichaam vanwege hun vitamine- en mineraalwaarden. Volgens de informatie die is verkregen uit de onderzoeken, kunt u de caloriebalans behouden door op sommige functies te letten tijdens het eten van ijs, dat wordt aanbevolen om 2-3 dagen per week te worden geconsumeerd. Als ijsvariëteiten met een hoge caloriewaarde lager zijn dan calorie- of suikerachtige desserts, worden ze op het juiste moment en op de juiste manier geconsumeerd,

dieetzelfs het kan helpen.

HEEFT IJS GEWICHT?

Van de tientallen ijsjes die bij onze smaak passen, is melk de meest voedzame materiaalsoort. Sommige suikerrijke ingrediënten, zoals fruitdeeltjes, chocolade, honing en karamel, samen met zoetstoffen of suikers die aan een bepaalde hoeveelheid melk worden toegevoegd, verhogen de calorische hoeveelheid ijs.

Als je graag ijs eet in de kegel volgens het glas, moet je weten dat de kegel gelijk is aan 20-25 kcal. Aangezien 2 bolletjes ijs die aan de kegel moeten worden toegevoegd 100 gram zijn, variëren de soorten materialen die moeten worden toegevoegd in totaal tussen 150-200 kcal. Als we dit allemaal overwegen, is eten in de kegel meer geschikt voor gewichtstoename dan het eten van ijs in het glas.

ALS JE WILT VERLENGEN TIJDENS IJS ...

Afgezien van aankomen, als u ijs wilt eten en afvallen, kunt u het gemakkelijker maken om af te vallen met de juiste tijd en consumptie. De beste tijd hiervoor is dat je maag niet te hongerig of te vol is. Suiker in ijs, dat wordt gegeten als honger wordt gevoeld, verhoogt de bloeddruk, cholesterol en bloedsuikerspiegel. Deze aandoening, die gezondheidsproblemen zal veroorzaken, zal ervoor zorgen dat u honger krijgt door de verslechterde lichaamsbalans. Wanneer uw maag gevuld is met ijs, zorgt dit ervoor dat de glucose zich ophoopt in het lichaam en wordt opgeslagen in de lever in deze glucose.

Als je ijs gaat eten, moet je de snacks overslaan die je daarna gaat doen. Als je van ijs houdt maar het niet altijd eet, moet je zeker 1 glas warm water drinken nadat het ijs voorbij is om pijn of ontsteking in je amandelen te voorkomen. Warm water drinken is zeer effectief in het verbranden van calorieën door overtollig vet te smelten.

WELKE CALORIA IS IN WELK ROOM?

IJssoorten en calorieën volgens berekeningen met 2-ballijs:

Vanilla: 230 kcal,

cacao: 215 kcal,

chocolade: 225 kcal,

aardbei: 175 kcal,

Cherry: 205 kcal,

Lemon: 150 kcal,

Banana: 220 kcal,

kiwi: 200 kcal

Blackberry: 175 kcal,

Melon: 160 kcal,

caramel: 250 kcal,

İncirli: 235 kcal,

Chestnut: 250 kcal,

oranje: 185 kcal.

MAGNUM SOORTEN CALORIË:

Magnum Creme Brule: 260 kcal

Magnum Classic: 240 kcal

Magnum Amandel, wit, pinda: 250 kcal

Magnum Double Chocolate: 290 kcal

Magnum Dark Dark Chocolate: 252 kcal

Magnum Double Black Mulberry & Blackberry: 250 kcal

WAT MOET IK KIEZEN IN ISTANBUL?

- Bij voorkeur ijs gemaakt van suikervrij en magere melk.

- U moet eten terwijl uw maag geen honger heeft of vol is tijdens de snacks, niet tijdens de hoofdmaaltijden.

- Het eten van ijs 1 uur na het eten zal de spijsvertering vergemakkelijken. Het eten van ijs zodra u klaar bent met de maaltijd, verhoogt de hoeveelheid vet in het lichaam.

- Zorg ervoor dat het gebied waar het ijs wordt bewaard schoon is, anders kunnen zich micro-organismen vermenigvuldigen.

DIEET VRIEZEN RECEPTEN THUIS

MATERIAAL

1 kom yoghurt

1 theelepel poederzoetstof

Vanille, naar jouw smaak

Als je het met citroen wilt: 1 citroenschilrooster, half citroensap, kubusvorm van gewenst fruit of puree kan worden toegevoegd.

VOORBEREIDING

Als je een fruitijsje wilt maken, klop dan alle bovengenoemde ingrediënten met een mixer. Bevries in de koelkast nadat het kloppen voorbij is!

GERELATEERD NIEUWSOngelofelijk dieet dat de maag doet krimpen

GERELATEERD NIEUWSHoe wordt haarkrijt aangebracht? Is haar krijtachtig schadelijk?