10 fouten gemaakt na obesitaschirurgie

Prof Dr. die obesitaschirurgie heeft uitgevoerd voor meer dan tweeduizend mensen. Halil Çoşkun legde de top 10 fouten uit die zijn gemaakt na een obesitasoperatie.

Drink geen water tijdens het eten

Water drinken tijdens het eten is voor de meeste mensen normaal. maar zwaarlijvigheid Iets drinken tijdens het eten na de operatie haalt het voedsel weg van de maag. Dan is er weer behoefte aan eten. Dit zorgt voor gewichtstoename.

Vermijd koolzuurhoudende dranken

Het moet zoveel mogelijk worden vermeden, omdat het consumeren van te veel koolzuurhoudende drank naast de maaltijd gedurende de dag tot gewichtstoename leidt.

Vermijd gemakkelijke en kant-en-klare maaltijden

Vers voedsel moet worden gekookt, waarbij snelle en gemakkelijke maaltijden worden vermeden. operatie na voeding de vorm moet zijn "eerst eiwit, dan koolhydraatgroenten".

Stop met het drinken van alcohol

Omdat de calorie van alcohol hoger is dan zelfs het meest calorierijke voedsel, is het absoluut noodzakelijk om weg te blijven.

Het niet nemen van vitaminesupplementen kan de dood tot gevolg hebben

Ernstig gewichtsverlies treedt op omdat het grootste deel van de maag wordt verwijderd of de darmen worden gehalveerd en omzeild. In dit geval moet aandacht worden besteed aan vitamine-inname. Gebrek aan vitamines, eiwitten of mineralen kan een ernstige ziekte veroorzaken door de persoon schade toe te brengen. Het veroorzaakt zelfs onomkeerbare en levensbedreigende ziekten.

Zorg ervoor dat je water drinkt

Het niet drinken van water na de operatie kan zelfs ziekenhuisopname veroorzaken. De meeste mensen voelen zich goed na de operatie en verlaten het ziekenhuis na 10 dagen en voelen zich duizelig, misselijk, kunnen zich nergens meer op concentreren en slaapproblemen. Om dergelijke problemen te voorkomen, moet aandacht worden besteed aan het dagelijkse waterverbruik.

Pas op voor junkfood!

Gedurende de dag moeten 3 maaltijden worden gegeven als twee kleine proteïnesnacks. Het eten van junkfood in plaats van voedsel zorgt ervoor dat de maag niet vol raakt, waardoor er meer voedsel gaat eten.

Heel dichtbij door minder te eten

Afvallen is een wiskundige formule. De energie van het versnellen van uw hartslag, zelfs gedurende 10 minuten gedurende de dag, helpt u sneller af te vallen, helpt u uw gewicht te behouden en er fit uit te zien.

Eet niet te veel koolhydraten

Het grootste probleem na de operatie is honger. Dit komt omdat veel mensen geen koolhydraten gebruiken. Prof Dr. Halil Çoşkun zei: "Door eerst eiwitten te nemen, worden koolhydraten gestuwd die de honger onder controle houden en gewichtsverlies forceren. Alle te eten koolhydraten moeten van het type groente / fruit zijn.

Een kleine chique cake bevat evenveel koolhydraten als een kom bosbessen, maar bevat geen voedingsstoffen. Een kleine cake eet verwerkt of dood voedsel zonder voedingswaarde. Kies in plaats daarvan bosbessen met minder calorieën, tonnen voedingsstoffen en energie die de smaak en opslag van opgeslagen vet zullen verbranden. Hij is in elk opzicht veel beter. "

Laat u niet misleiden door de huwelijksreisperiode

Als je eenmaal begint af te vallen, verschijnt de wereld plotseling meer, alles is beter, men denkt dat het de problemen van morbide obesitas niet meer zal onder ogen zien. Deze periode wordt de 'huwelijksreisperiode' genoemd.

In de eerste tien maanden van snel gewichtsverlies valt het lichaam vanzelf af. Deze situatie is voor iedereen hetzelfde. Degenen die deze greep niet begrijpen, gaan over op vette en suikerachtige voedingsmiddelen die niet mogen worden gegeten, aangezien hun lichaam gewicht verliest. Hierdoor wordt het gewicht op lange termijn hersteld.

GERELATEERD NIEUWSBesteed aandacht aan deze na een maagoperatie!