Wat is het kapiteinsdieet?

Wil je het zeeseizoen betreden met een meer fit en slank lichaam? Hier is de 3-daagse kapiteinsdieetlijst,

Het dieet, waar tijdens de vakantie niet op wordt gelet, kan aan het einde van de zomer vetophoping in uw lichaam veroorzaken. Het is misschien niet mogelijk om aandacht te besteden aan voeding vanwege kant-en-klare menu's, vooral bij lange jachtreizen en volpension hotels. Wel is het voor u een gezonde en geschikte vakantie, bestaande uit gerechten in bijna elk menu. dieet We hebben het programma voorbereid.

hier kapitein dieetlijst:

dag 1

's morgens:

-2 kopjes groene groentesmoothie

lunch:

-1 doos probiotische yoghurt

-1 porties fruit

Snack:

-2 stuks walnoten

diner:

-1 kopje groenteschotel

-1 glas karnemelk

-1 sneetje volkoren brood

dag 2

's morgens:

-1 kopje warm citroenwater

- 1 gekookt ei

-5 olijven

-3 stukjes augurkaas

-1 kopje salade

-1 sneetje volkoren brood

lunch:

-1 kopje tonijnsalade

Snack:

-1 appel

-1 kopje kruidenthee

diner:

-1 kop cowpea salade

-4 eetlepels yoghurt

dag 3

's morgens:

-1 glas warm water met citroen en gember

-1 eetlepel kwark

-1 kopje salade

-1 sneetje volkoren brood

lunch:

-2 kopjes bosvruchtensmoothie

Snack:

-15 rauwe amandelen

diner:

-1 portie gegrilde vis

-1 kopje weelderige groene salade

-1 kopje soep

GERELATEERD NIEUWSDe nadelen van boter

GERELATEERD NIEUWSSoeprecept speciaal voor de Ramadan

GERELATEERD NIEUWSManieren om af te vallen tijdens de ramadan

GERELATEERD NIEUWSWat is het Japanse dieet?