Wat is uitstelziekte? Hoe om te gaan?

Als u in het dagelijks leven veel werk te doen heeft, maar u vertraagt ​​uw werk en u bent lui om dat te doen, dan heeft u mogelijk een vertragingssyndroom. Hier zijn de symptomen van uitstel syndroom en coping-methoden...

Veel mensen in een bepaalde periode van hun leven vertraging kan het syndroom ervaren. Beginnend met kleine vertragingen, zorgt dit syndroom ervoor dat mensen geen werk kunnen doen als de nodige voorzorgsmaatregelen niet worden genomen. Als u genoeg heeft om uw dagelijks leven te beïnvloeden luiaard bijna al uw werk doen en uitstellen 'Uitstel Syndroom'Je bent misschien gepakt.

Er kunnen veel redenen zijn voor het optreden van dit syndroom, en de belangrijkste oorzaken zijn de volgende: overmatig perfectionisme, gebrek aan motivatie en de overtuiging dat ik het niet kan afmaken, zelfs als ik begin.

Mensen met dit syndroom kunnen zelfs na een tijdje moeite hebben om hun baan weer op de rails te krijgen levenze beginnen de maan. Dus, wat voor soort voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen om niet verstrikt te raken in dit syndroom en om de frustratie kwijt te raken? Hier zijn de suggesties die u zullen behoeden voor luiheid en voorkomen dat u het uitstel syndroom krijgt ...

- Als u thuis bent, maak dan een korte wandeling.

- Blijf uit de buurt van de telefoon en sociale media wanneer u een bedrijf start. Laat uw familie en vrienden uw werk niet verdelen. Concentreer u gewoon op wat u doet.

- Doe je werk binnen een bepaald schema. Denk aan alles wat je doet.

- Neem een ​​korte pauze. Maar deze pauzes duren slechts 2-3 minuten, niet genoeg om u van uw werk te weerhouden.

- Als je niet uit de werken kunt komen en alles door elkaar kunt halen, maak dan een overzicht van de dingen die je moet doen.

- Zorg ervoor dat u goed slaapt.

- Houd er rekening mee dat de taken die u uitstelt zich zullen ophopen en grotere problemen zullen veroorzaken.

GERELATEERD NIEUWSDe meest populaire henna night-concepten

GERELATEERD NIEUWSProblemen met het wachten op vracht

GERELATEERD NIEUWSVoedsel dat rauw moet worden geconsumeerd

GERELATEERD NIEUWSDramatische decoratietrend

GERELATEERD NIEUWSHoe de faalangst overwinnen?