Aanbevelingen voor degenen die tijdens de ramadan een dieet volgen

Als u van plan bent om tijdens de Ramadan op dieet te gaan, kunt u dankzij deze aanbevelingen gezonder en sneller afvallen. Hier zijn de aanbevelingen voor degenen die het dieet volgen tijdens de Ramadan...

Tijdens het vasten tijdens de Ramadan, tegelijkertijd met een regelmatig voedingsprogramma dieet U kunt zich aanmelden. Dankzij natuurlijk, vol en gezond voedsel kun je overdag afvallen zonder honger te hebben. Let echter op een paar details tijdens het volgen van het dieet.

Dit zijn de dingen waar lijners op moeten letten tijdens de Ramadan:

- Omdat je lichaam overdag water verliest, moet je fruit zoals watermeloenen, meloenen, perziken en moerbeien consumeren die veel water bevatten.

- Voedingsmiddelen met een hoge eiwitwaarde zorgen ervoor dat je vol blijft en je stofwisseling versnelt. Je kunt voedingsmiddelen zoals rood vlees, vis, yoghurt en eieren consumeren bij iftar en sahur.

- Vermijd voedingsmiddelen die cafeïne en suiker bevatten in iftar en sahur. U kunt er bijvoorbeeld voor zorgen dat u geen thee zonder suiker drinkt en snoep met siroop consumeert.

- U moet maaltijden bereiden zonder brood, toast en gebak. Omdat het metabolisme vertraagt ​​en je het moeilijk hebt om het vet te verbranden omdat je de hele dag niet eet.

GERELATEERD NIEUWSSpeciaal oefenprogramma voor Ramadan

GERELATEERD NIEUWSRamadan dieet voor 2 maaltijden

GERELATEERD NIEUWSWaar moet bij het kiezen van gordijnen rekening mee worden gehouden?