Besteed aandacht aan deze na een maagoperatie!

Obesitaschirurgie staat bekend als de meest effectieve methode om af te vallen. Obesitaschirurgie alleen is echter niet voldoende.

Sommige strategieën moeten worden gevolgd om een ​​droomlichaam te bereiken na een maagoperatie. zwaarlijvigheid en oprichter van het Metabolic Surgery Center professor Dr. Halil Çoşkun, Hij gaf wat informatie over strategieën voor succes na een afslankoperatie:

Verander je gedrag

Na de operatie moet u uw eetgewoonten veranderen en fysieke activiteit in uw leven opnemen. Als u het nog niet eerder heeft ingenomen, moet u bovendien vitamines nemen en regelmatig naar de dokter gaan om ondervoeding te voorkomen.

Je leven zal veranderen

Uw leven verandert voor en na de operatie op uw eigen manier. Na de operatie ervaart u niet alleen uw hersenen en spijsvertering, maar ook een hele levensverandering. Voldoende slaap, spanningJe hebt verantwoordelijkheden zoals het minimaliseren van je bedrijf, in de ruimte blijven en wegblijven van eten, meer tijd doorbrengen met vrienden en familie of rusten.

Wees aardig voor jezelf

Door de operatie als een proces te zien, moet u weten dat het niet over één dag zal eindigen. Gun uzelf wat tijd, want dit proces duurt dagen, weken en maanden. Accepteer dat elke verandering moeilijk is door jezelf goed te behandelen en geduldig te zijn.

Motiveer uzelf omdat u uw eetgewoonten en trainingsgewoonten niet tegelijk kunt veranderen.

Controleer jezelf

Mensen denken ten onrechte dat na obesitasoperaties de maag kleiner wordt, ze na de operatie automatisch overschakelen op compatibel voedsel voor uw maag. MaagverkleiningHoewel je buik daarna zo groot is als een banaan, verwijst het je niet automatisch naar je maaltijdvereisten. U moet deze verandering in uw levensstijl weerspiegelen met uw eigen methoden.

Aangezien u de verandering die u wilt zo goed mogelijk moet aanbrengen, moet u nadenken over wat u eet, wanneer u eet, hoe u eet en alle andere omstandigheden.

Luister naar je lichaam

Je lichaam geeft enkele signalen voor en na de operatie. Vraag jezelf af of je honger hebt in dit proces. Als je leert naar je lichaam te luisteren, behaal je sneller succes.

Sociale steun is een must

Na de operatie begint een stressvolle periode. Het is belangrijk dat u hulp krijgt van de mensen om u heen om deze periode comfortabeler te doorlopen.

Emotionele inzinkingBesteed aandacht aan

Na de operatie verandert het spijsverteringssysteem en houdt de maag niet dezelfde hoeveelheid voedsel vast. In dit proces moet u mogelijk dagelijkse vitamines op recept innemen.

De meeste mensen zijn bang om het lichaam te verzakken, maar dit gaat snel kilo Het is de meest voorkomende voorwaarde bij het geven. veranderingJe moet klaar zijn als een geest. Het hebben van een doorgezakt lichaam heeft bij sommige mensen meer invloed dan bij anderen, waardoor emotionele instortingen ontstaan. Daarom is het erg belangrijk om je fysiek en spiritueel voor te bereiden op elke situatie die na de operatie kan optreden.

GERELATEERD NIEUWSLet op de vleesconsumptie na een maagoperatie!

GERELATEERD NIEUWS10 fouten gemaakt na obesitaschirurgie