Hoe moet ik me voeden met het feest?

Manieren Om Gewicht Te Verliezen Hoe Je Je Kunt Voeden Met Het Feest Dieet Kadin / by admin / April 05, 2020

De overmatige wens om samen met het feest te eten en calorie-desserts te consumeren tijdens het feest kan ervoor zorgen dat je aankomt. Dus hoe je je kunt voeden met het feest. Hier is het antwoord...

Door de desserts, wraps en gebak geserveerd met sorbet kan het lichaam meer calorieën binnenkrijgen dan het kan verbranden. Dit zorgt er echter voor dat u ongezond aankomt en vet in het lichaam ophoopt. Als snoepjes met een hoog suikergehalte zoals baklava moeten worden geconsumeerd, moet kaneelmelk of groene thee onmiddellijk worden gedronken. We hebben manieren onderzocht om het Ramadan-feest voor jou op een gezonde manier door te brengen.

EGG

U moet zeker 's ochtends op het ontbijt eieren op uw ontbijttafel hebben. Het is beter om een eenvoudig ontbijt te hebben door er kaas, olijven en volkoren brood bij te consumeren. Omdat het starten van de dag met eiwitten en vezels zowel je metabolisme versnelt als lang vol blijft.

AANDACHT VOOR DE AANBIEDINGEN!

Het is niet mogelijk om tijdens de vakantie nee te zeggen tegen heerlijke lekkernijen. U moet echter de meest onschuldige en caloriearme van de lekkernijen kiezen. In plaats van overal iets te eten, kunt u gewichtstoename voorkomen door het in evenwicht te houden met een enkele snack.

DINER

Omdat het metabolisme 's avonds vertraagt, is het moeilijk om de ingenomen calorieën te verbranden. Daarom moet u uw diner uiterlijk om 19.00 uur plannen. Bovendien, in plaats van vetrijke maaltijden; U geeft de voorkeur aan maaltijden die op de grill worden gekookt, gewogen met groenten en veel salades bevatten.

MAAK VEEL WANDELING

Omdat er tijdens de ramadan geen voedingsstoffen in het lichaam komen, vertraagt het metabolisme. Een van de meest effectieve manieren om de stofwisseling te vertragen, is lopen. Door elke dag een half uur te lopen, kun je gewichtstoename voorkomen. Je moet ook minstens 2,5 liter water per dag drinken om het lichaamsvet te verminderen.