Als je erg onder de indruk bent van iedereen wanneer het weer begint af te koelen, dan is hier het eten dat voorkomt dat je het koud krijgt.
Frequente verkoudheid kan verschillende oorzaken hebben. Soms een tekort aan vitamines, soms een gebrek aan water in het lichaam. Hier zijn de voedingsmethoden die al deze problemen zullen elimineren ...
- Door tot 2 liter water per dag te consumeren, kunt u het gebrek aan water in uw lichaam aanvullen.
- Met eiwit- en vitamine B-gehalte zal elke vorm van ei je lichaam versterken en je rillingen oplossen.
- De meest gebruikte methode is het consumeren van warme dranken, maar dit drankje mag geen koffie en zwarte thee zijn. Deze methode kan leiden tot bloedarmoede, het consumeren van kruidenthee is een gezondere optie.
- Tijm, kurkuma, gember en chilipepers die zowel uw lichaamstemperatuur verhogen als uw metabolisme versnellen. kruiderijRegelmatig consumeren helpt je om je lichaamstemperatuur op peil te houden.
- Het lichaam, dat niet kan profiteren van de zon, lijdt aan vitamine D-tekort, dus vitamine D-supplementen zijn gunstig om de lichaamstemperatuur hoog te houden.
-Het is noodzakelijk om vaker honing te consumeren, dit voorkomt onrust en geeft energie.
- Je kunt koude rillingen voorkomen door groenten met groene bladeren en vitamine A te consumeren.
- Het consumeren van fruit dat vitamine C bevat, zal uw immuunsysteem versterken.
- Als u een op bloedarmoede gebaseerd rillingsprobleem heeft, is de gemakkelijkste oplossing om rood vlees te consumeren.
- Het is noodzakelijk om te eten zonder een maaltijd te missen en om snacks sterk te houden.
GERELATEERD NIEUWSTarık Mengüç in heilig land
GERELATEERD NIEUWSYıldız Tilbe en Gökhan Özoğuz kwamen samen!
GERELATEERD NIEUWSDingen om te doen om uw kind slim te maken
