Wat zijn de voordelen van bonitovissen en waar is het goed voor? Welke vis moet hoe worden geconsumeerd?

Wist je dat bonito-vis, die in augustus werd gehouden, ongelooflijke voordelen heeft voor de menselijke gezondheid? Eikel, die in warme zeeën groeit, is een van de belangrijkste vissoorten. In termen van omega-3-vetzuur is het de rijkste vis die na het zalmtype komt. Dus wat zijn de voordelen van bonitovissen en waar is het goed voor? Welke vis moet hoe worden geconsumeerd? We hebben voor u gezocht naar het onbekende over het type bonito dat de meeste voorkeur heeft.

Vis rijk aan omega-3-vetzuren levert een positieve bijdrage aan de menselijke gezondheid. Na het jachtverbod, dat begon met de eerste herfstdag, beginnen de vissers die naar zee varen in korte tijd de banken te vullen. Vis die tot half februari wordt geconsumeerd, bevat veel stoffen die het lichaam niet spontaan produceert. Bonito wordt het meest geconsumeerd na ansjovis en zalm en draagt ​​bij aan de gezondheid van de huid. Bonito vis; eikelworm, zigeuner-eikel, bonito, kastanje, eikel, torus, spitse neus en klootzak. Het bevat fosfor-, zwavel- en vanadiumstoffen. Het is ook erg rijk aan eiwitten en vitamine D.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN PALAMUT VIS?

- Het versterkt de haarwortels en voorkomt dat ze uitvallen.

- Het ondersteunt de huid om er helderder en levendiger uit te zien.

- Bij regelmatig gebruik versterkt het de tand- en botstructuur en voorkomt het vervorming.

- Dankzij het kalium dat het bevat, reguleert het het cholesterol. Het verlaagt de bloeddruk.

- Het voorkomt visuele stoornissen door de cellen op de gele plek in het oog te verrijken.

- Zenuwcellen dan gezondheidHet zorgt ervoor Het verhoogt de kracht van het geheugengedeelte van de hersenen.

- Het geneest de cellen die gevoelig zijn voor mutaties in het spijsverteringsstelsel en voorkomt kankerziekten.

Welke vis moet worden gegeten?DR?

BRASEM

Let goed op of de zeebrasem vers is. Snel morsen betekent dat de vis muf is. Omdat deze vissen veel vet bevatten, is het gezonder om op de grill te koken met lage koorts of in de oven met lage temperatuur. Aangezien het vetpercentage van de vis die in zijn eigen olie bakt, afneemt, kan het dus ook worden opgenomen in de dieetlijst van degenen die afvallen.

Hamsi

Ansjovis, een van de meest geprefereerde vissoorten, is het hoofdingrediënt in veel gerechten uit de keuken van de Zwarte Zee. Als de kleur rood in het onderste deel van het hoofd zit, mogen deze vissen zeker niet worden geconsumeerd. Verse grote ansjovis van 9 cm wordt gestoomd of gebakken op laag vuur.

MAKREEL

Experts benadrukken dat makreelvissen niet buiten december en januari mogen worden gegeten. Omdat dit type vis snel achteruitgaat na het verlaten van de zee. Je kunt makreel eten met gezouten pekel en grillen, pannen en bakken.

LÜFER

Een andere vissoort met de meeste voorkeur is blauwbaars. Het is voordeliger om het in een koekenpan te consumeren, laag en vet als ansjovis in blauwbaars.

GERELATEERD NIEUWSWat zijn de voordelen van melasse? Als je boter toevoegt en het in melasse drinkt ...

GERELATEERD NIEUWSHoe babyshampoo kiezen? Welke shampoo en zeep moet bij zuigelingen worden gebruikt?