Effecten van kefir op gewichtsverlies

Wist je dat je door het dagelijks consumeren van een glas kefir snel afvalt? Hier zijn de effecten van kefir op gewichtsverlies...

Veel gebruikt in de afgelopen jaren kefirVersterkt het immuunsysteem, voorkomt dat schadelijke gifstoffen in de bloedbaan terechtkomen en behandelt constipatie. Rijk aan melkzuur en nuttige bacteriën, helpt kefir u om oedeem te verwijderen door een ontgiftend effect in het lichaam te creëren. We hebben gezocht naar het kefir-recept waarmee je snel gewicht kunt verliezen.

ingrediënten:

-1 liter melk (bij voorkeur geitenmelk)
-1 eetlepel kefir

voorbereiding:

Laten we de geitenmelk afkoelen, die het dichtst bij de moedermelk komt, en de room nemen. Voeg vervolgens 1 eetlepel kefir-gist toe. Na het goed te hebben gemengd, doe je het in een glazen pot en laat je het op kamertemperatuur zitten met de mond halverwege gesloten. Afhankelijk van de temperatuur van de kamer vindt de fermentatie plaats tussen 18-24 uur. Het betekent dat het fermentatieproces plaatsvond toen melk stolt. Laten we de gefermenteerde kefir 1 nacht in de koelkast bewaren. Schud vervolgens de kefir met een plastic zeef. We kunnen de bereide kefir 2 dagen in de koelkast bewaren.

Geniet van uw maaltijd ...