Als je langer dan 10 minuten in de badkamer blijft, pas dan op!

Water, dat belangrijk is voor het functioneren van veel systemen, van het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam tot de opname van voedingsstoffen, is van groot belang voor de algemene gezondheid.

Huidziekten Specialist Bahar Öznur, 8 kopjes per dag water Hij legde belangrijke verklaringen af ​​door te benadrukken dat het geconsumeerd moest worden.

Naast lichaamsgezondheid gezondheidHet is noodzakelijk om op het waterverbruik te letten voor een heldere en heldere huid. De huid wordt gevoeliger voor uitdroging, verminderde huidweerstand en rimpelvorming door onvoldoende toevoer van dagelijkse waterbehoeften.

Water, dat uiterst belangrijk is om de tijd tegen te gaan, is ook zeer effectief in het verminderen van symptomen die tijdens de menopauze optreden.

Geen enkele vloeistof vervangt water

Liever in plaats van water fruit Drankjes met een hoge glycemische index, zoals sappen, verhogen de gifstoffen in het lichaam en beïnvloeden de ontwikkeling van acne.

Cafeïnehoudende dranken beïnvloeden de synthese van collageen

Volgens de onderzoekers heeft het dagelijks consumeren van hoge doses cafeïnehoudend voedsel en dranken een negatieve invloed op de collageensynthese. Daarom heeft het consumeren van grote hoeveelheden cafeïne een negatieve invloed op de genezing van wonden en het verouderingsproces.

Negeer vitamine C niet

Fruit en 8 glazen water per dag om een ​​droge huid te voorkomen groente Dr. zei dat het geconsumeerd moet worden. Bahar Öznur zei: "Vitamine C draagt ​​bij aan de verjonging van de huid en geeft vocht door vrije radicalen te bestrijden. Het verhoogt ook de collageensynthese. Daarom is het noodzakelijk om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan vitamine C, vooral sinaasappel, mandarijn, grapefruit, kiwi, broccoli, peterselie en rozenbottel, 'zei hij.

Neem een ​​douche met warm water, niet heet

Er moeten enkele maatregelen worden genomen om de huid gehydrateerd te houden en uitdroging te voorkomen. Vooral aan het begin hiervan badkamer douche komt met warm water. Douches met badschuim zorgen lange tijd voor een droge huid. De pH van de producten die tijdens het douchen worden gebruikt is 5,5 zeepGebruik watervrije reinigingsmiddelen of zeep met een hoog gehalte aan olie en glycerine.